Jeg tog et tantrisk værksted med min partner, der inkorporerede thailandske massage, og vi følte os aldrig mere forbundet

”Det er en køreplan for at opleve ekstase i kærlighed og liv,” siger hun.

Thai Massage er baseret på Nuad Bo-Rarn, den gamle medicinske massagestil i det nordlige Thailand. Det adskiller. Dybt forankret i de fire guddommelige buddhisme af kærlig venlighed (Metta), Compassion (Karuna), Joy/Empathy (Mudita) og Equanimity (Upekkha), er det en bevægelsesmeditation. Gennem massagen tilbyder giveren sig selv i tjeneste for modtageren, og det bliver en beroligende oplevelse for begge.

Mens de to praksis med Tantra og Thai Massage er forskellige, forklarede Seely, at vi ville bruge dem sammen til at ”skabe en praksis for at uddybe intimitet, kærlighed og forbindelse."

Seely udviklede tantrisk thailandsk massage som et middel til at genoplive forbindelsen mellem partnere. ”Stress og spænding er den største lidenskabs mordere i et forhold,” siger hun. Sammen, Tantra og Thai Massage, tager par ud af deres hoveder og mere ind i deres kroppe. Hun mener, at ”vi som mennesker ønsker at blive holdt med hensyn til en anden, og vi føler os trygge, når vi har støtte og komfort ved at blive plejet af en anden.”I øjeblikke af sikkerhed kan vi virkelig slappe af, frigive og forynge kroppen.

Mens de to praksis med Tantra og Thai Massage er forskellige, forklarede Seely, at vi ville bruge dem sammen til at ”skabe en praksis for at uddybe intimitet, kærlighed og forbindelse."

Delt hjertemeditation

Hun bad hvert par om at sidde på tværs af ben, vendt mod hinanden med vores hænder på hinandens hjerter-fysisk forbundet udelukkende af denne kæde af hænder.”Lad os begynde åbningsmeditation ved at fokusere intenst på dine hjerter og deres juling. Hvad bemærker du? Lyt omhyggeligt, "sagde Seely. ”Når et hjerte er i fysisk forbindelse til et andet hjerte, begynder det at slå ved den samme rytme, hvilket synkroniserer som et.”Jeg kunne mærke, at mit hjerte forenes med min partners i en rytme, da vores kroppe slappede af og bosatte sig i rummet.

Yab-yum-omfavnelsen

Vi flyttede derefter ind i en yab-yum-omfavnelse. Yab-yum, som er tibetansk for "far-mor" er en omfavnelse meget som den, du måske har set på billeder af buddhistisk kunst fra Indien, Nepal eller Tibet, med den mandlige guddom, der holder en kvinde. Min partner forblev siddende, mens jeg flyttede ind i deres skød, så de kunne vugge mig, abe-lignende næsten. Det føltes oprindeligt underligt at være i en så intim position blandt mennesker, som jeg næppe kendte, men når jeg først lod mig indse, at vi var der med de samme intentioner, lettede min angst.

De to roller som giver og modtager formidles gennem denne yab-yum-omfavnelse, og det begyndte at føles trøstende og nærende, da jeg lod mig lægge al min vægt i min partners arme.

Thai massage

Seely bad os om at beslutte, hvem der først ville være giveren, og så skiftede vi hele aftenen. Jeg begyndte som modtageren, der lagde sig på ryggen og min partner, da giveren knælede på knæene ved mine fødder. Instrueret af Seely begyndte min partner med håndfladerne på enten Instep, der rocker frem og tilbage mellem de to fødder. Ælt konstant den indre del af mine fødder og snarere end at skubbe ind i mine fødder, så hans kropsvægt kan skabe komprimering og pres ind i dem.

I modsætning til andre metoder, såsom svensk massage eller shiatsu, bruger Thai Massage rocking, træk og strækningsteknikker sammen med kroppens naturlige forskydninger for at lindre spændinger gennem pres. Nogle mener, inklusive Seely, at thailandsk massage hjælper med at sænke stressniveauerne, øge energien og forbedre atletisk præstation gennem øget mobilitet.

Det var så min tur til at være giver. Jeg fandt det vanskeligt at ikke tvinge mine hænder ind i min partners fødder og blot tillade mig at rocke frem og tilbage. ”Du bliver træt som giver, hvis du tvinger for meget med kroppen,” rådede Seely. Hvad jeg fandt yderst hjælpsom og differentierede fra andre massagemetoder var verbal feedback fra modtageren til giveren, som var nøglen i den thailandske massageoplevelse.

”Spørg hinanden, hvordan det føles. På en skala fra 1-10, hvordan er presset, fornemmelsen og komforten. Sørg for at sige til hinanden, ”Hvordan kan jeg være bedre, hvordan kan jeg være en 10?"

Denne idé om, at giveren var åben for feedback og at forblive ydmyg i hele massagen var smuk for mig. Der er ikke mange chancer for os at give vores kroppe mulighed for at bevæge sig på forskellige manerer og forbliver også åbne og ydmyge til konstruktiv feedback om denne bevægelse. Det blev mere en samtale mellem to mennesker, hvor hverken blev helt passive eller ufokuseret på den anden i massagen, på ethvert tidspunkt. Vi brugte den samme metode til at ælte med håndfladerne og gyngede fra side til side på kalvene og overbenene på modtageren, efterhånden som natten skred frem. Flytter ind i hofterne med den samme teknik, min partner og jeg fandt, at vi begge havde en masse følsomhed og spænding i vores hofteled.

Parets nedadgående hund

”Når du har æltet op til hofterne, tager giverne en pause der, lige under og diagonalt ned fra hoftebenet,” guidet Seely. ”Du er velkommen til at skubbe op i en nedadgående hund herfra og holde."

Som observatør ville dette se ud som om nogen ligger på jorden med ansigtet op, og en anden person i en omvendt “V” -form over dem. Lidt underligt, helt sikkert. Min partner skubbede op i nedadgående hund og holdt. Da han kom ned og slappede ud, følte jeg blodet skynde mig gennem mine underben og en let afkølingssensation ned til mine fødder.

Gennem resten af ​​værkstedet brugte vi de samme elementer i rocking og æltning gennem hofterne og op ad kroppen mod hovedet. Øverst på hovedet er det sted, hvor vi forseglede praksis. Som giveren gned jeg mine hænder sammen for at skabe varme, før jeg svævede dem over min partners øjne.”Tænk på et ønske eller intention, kun du ville vide, for din partner. ”Jeg ønsker, at de skal se deres værdi; Jeg ønsker deres lykke; Jeg ønsker at mindske en bestemt usikkerhed, '”konkluderede Seely.

Ved afslutningen af ​​værkstedet og endda nu ser jeg, hvad Seely havde forsøgt at forklare. Tantrisk thailandske, inklusive disse fire positioner, handler mere om forbindelse snarere end sex. Faktisk bruger min partner og jeg dem mere som en ende på arbejdsdagens lettelse end en forløber for soveværelset. Arbejder hjemmefra midt i verdens aktuelle tilstand, har vi nu værktøjer til ikke kun. Det er mit ønske, mit håb, for at du også bruger dem til at tage et øjeblik af afslapning fra livet i karantæne.