Sådan laver du din egen superfood -smoothie til $ 2

ingredienser
1 banan ($ 0.19)
1/2 kop frosset blandet bærblanding ($ 0.75)
1 spsk chiafrø ($ 0.18)
1 spsk rå cremet mandelsmør ($ 0.29)
1 kop mandelmælk ($ 0.50)

Pris pr. Smoothie: $ 1.91

Superfood PB & J Smoothie

Pakket med: fiber, kalium og mangan

ingredienser
1 banan ($ 0.19)
1/2 kop frosne jordbær ($ 0.50)
2 Medjool Dates ($ 0.44)
1 spsk crunchy saltet jordnøddesmør med hør + chiafrø ($ 0.10)
1 kop mandelmælk ($ 0.50)

Pris pr. Smoothie: $ 1.73

Blueberry Oat Smoothie

Pakket med: Antioxidanter, omega-3'er og 6s og fiber

ingredienser
1 banan ($ 0.19)
1/2 kop frosne blåbær ($ 0.62)
1/4 kop rullede havre ($ 0.10)
1 spsk hampfrø ($ 0.25)
1 kop mandelmælk ($ 0.50)

Pris pr. Smoothie: $ 1.66

Peach Protein Smoothie

Pakket med: Jern, vitamin E og protein

ingredienser
1 kop hakket grønnkål ($ 0.16)
1/2 kop frosne ferskner ($ 0.58)
1 spsk rå cremet mandelsmør ($ 0.29)
1 Scoop Vanilla Protein Powder ($ 0.31)
1 kop usødet kokosnødmælk ($ 0.55)

Pris pr. Smoothie: $ 1.89

Strawberry avocado smoothie

Pakket med: Caroten, omega-3'er og C-vitamin

ingredienser
2 kopper spinat ($ 0.50)
1/4 avocado ($ 0.42)
1/2 kop frosne jordbær ($ 0.50)
1 spsk jord hør ($ 0.04)
1 kop mandelmælk ($ 0.50)

Pris pr. Smoothie: $ 1.96

Blueberry Superfood Smoothie

Pakket med: Jern, protein og antioxidanter

ingredienser
1 banan ($ 0.19)
2 kopper spinat ($ 0.50)
1/2 kop frosne blåbær ($ 0.62)
1 kop mandelmælk ($ 0.50)
1 spsk crunchy saltet jordnøddesmør med hør + chiafrø ($ 0.10)

Pris pr. Smoothie: $ 2.32

Tropisk superfood -smoothie

Pakket med: B-vitaminer, sunde fedtstoffer og elektrolytter

ingredienser
1 banan ($ 0.19)
1/2 kop frosset mango ($ 0.50)
2 kopper spinat ($ 0.50)
1/4 avocado ($ 0.42)
1 kop kokosnødevand ($ 0.75)

Pris pr. Smoothie: $ 2.36

Hvem sagde, at det at være sundt skal koste meget? Disse madlavningstips hjælper dig med at få mest muligt ud af dit købmandsbudget. Og til dine go-to-sved-sessioner vil disse overkommelige aktive tøjlinjer holde dine træningspunkter stilfulde (minus den heftige prismærke).