Hvordan man kan forvise * alle * fodproblemerne-her er din guide til bedste råd fra MDS

Hvis tilstanden ikke er smertefuld, siger begge læger, er der ikke nødvendig nogen behandling. "Hvis det er smertefuldt, anbefaler vi oprindeligt brugen af ​​bredere sko, og ortotik kan lindre nogle smerter ved at støtte foden, selvom de ikke sandsynligvis forhindrer yderligere fremskridt," dr. Siger Isaacson. Efter hans mening er splinterne og enhederne, der sælges på apoteker, kataloger og online, ikke effektive til at forhindre eller behandle en bunion-så gemme dine kontanter, som du muligvis har brug for det. ”Hvis en bunion er smertefuld nok til at påvirke livskvaliteten, er kirurgi en gyldig bevist behandlingsmulighed, der arbejder med overraskende mindre nedetid og smerter end det ofte forventes,” siger han. Dr. Ragland påpeger også, at tilstanden kan "ødelægge" sko, hvilket er en anden grund til at tilmelde sig operation. (Jeg siger!)

Calluses

Calluses, mens de er grimme og til tider smertefulde, prøver faktisk at gøre en god ting for din fod. "De er dannet som en beskyttende rustning for huden, så det går ikke ned," siger Dr. Dr. Ragland. "Ikke-smertefulde calluses på en sund fod har ikke brug for nogen behandling, men en tyk callus kan være smertefuld at gå på, ligesom at have en stenhugg fast på huden."

Hvis dine bugs dig, siger Ragland, at du kan behandle det ved at fjerne det øverste lag af fortykket hud. En måde, hvorpå dette gøres, er sandsynligvis bekendt, hvis du er fan af almindelige pedikyr-der bruger en pimpsten eller et Emery-bord, kan du (langsomt og forsigtigt) slibe den hærdede hud ned. En anden metode, der bruger et instrument af bladtype (E.g. en barbermaskine) for at skære eller barbere den berørte hud, bør kun forsøges efter at have hørt en podiatrist. En tredje bruger en syrebaseret agent generelt en urinstofbaseret salve eller salicylsyrebehandling til at slo den hårde hud ned. Også dette bør kun prøves i konsult med din læge. Den sidste mulighed, siger Ragland, er komplet excision. ”Callus kan fjernes fuldt ud sammen med den normale, underliggende hud og lukkes med sting,” siger hun. "Denne procedure kan udføres på kontoret af din podiatrist, men er forbeholdt ekstreme tilfælde og anbefales sjældent, fordi arret fra excisionen kan være lige så smertefuldt som callus."

I nogle populationer kan calluses føre til mere alvorlige forhold end en midlertidig halte. "Patienter, der er immunkompromitterede, som diabetikere, er i fare for ulceration i de områder, hvor først callus kunne dannes, men på grund af et svækket immunsystem kan ikke længere gøre det," siger Dr. Dr. Ragland. "Denne hud bliver sprød og ulcerater, hvilket nu øger risikoen for infektion, som i sidste ende kan føre til amputationer, hvis de ikke behandles med det samme.”Af denne grund, dr. Isaacson fortæller mig, at han anbefaler periodisk rutinemæssig fodpleje at både forhindre og udsætte eventuelle okkulte sår hos disse patienter.

Ildelugtende fødder

Bekymre dig ikke, hvis du er en af ​​de mennesker, der får andre til at besvime, når de fjerner deres sko. (Hej far!) "Bortset fra sjældne omstændigheder eller alvorlige infektioner er ildelugtende fødder bare et tegn på ildelugtende fødder," siger Dr. Dr. Isaacson. "Start med den enkle retsmidler til brug en spray på antiperspirant for at reducere sveden, drys noget antisvampefodpulver i skoene for at absorbere fugt og bruge en over-the-counter kulindsats til at absorbere lugten," siger han. Dr. Ragland siger også, at astringenter, der forårsager sammentrækning af huden, kan hjælpe med at lukke porer og blokere svedkirtler og derved eliminere ubehagelige dufte. "Homøopatisk, astringent-baserede retsmidler inkluderer Hydrofluoricum acidum, silicea og heksehassel," siger hun. (Et fodbad kan også hjælpe.)

Hvis dette er et kronisk problem for dig, kan du også ønske at undersøge årsagen til overdreven sved, rådgiver Dr. Ragland, “Hyperhidrose [overdreven sved] kan knyttes til angst, overdreven kaffedrinkning, forbrug af alkohol, neurologiske tilstande, sygdomme som diabetes, hormonændringer, hyperthyreoidisme, tumorer, infektioner og endda kviksølvforgiftning,” forklarer hun.

Med de underliggende problemer,. ”Selvom dette er mere invasive eller farmaceutiske, er disse længerevarende og har vist sig at være ekstremt effektive,” forklarer hun.

Gule negle

Hvis dine tånegle har vendt denne farvetone, siger Dr. Isaacson, der kunne være en uskadelig skyldige. "Toenail polsk kan efterlade en rest misfarvning, der kun er synlig efter at have fjernet poleringen," siger han. En anden grund til gulende negle er traumer for neglen. "Noget mindre som gnidning på en stram sko eller gentagen stress fra træning [kan føre til denne tilstand]," Dr. Isaacson forklarer. Endelig, siger han, om farver kunne komme fra svampevækst.

Svampe negle

Ifølge dr. Isaacson, en sådan vækst begynder generelt som atletens fod, der langsomt kryber ind på neglen; Der synes dog også at være en arvelig forbindelse. "Nogle mennesker har mere en tendens til at få denne infektion, som generelt ikke kun skyldes hygiejne eller eksponering, og det har en tendens til at køre i familien," siger han.

For at afhjælpe svampe -negle, har du brug for specifikke behandlinger designet til at trænge ind i neglepladen og behandle neglebedet. "Dette betyder, at almindelige atleters fodcremer og de fleste ikke-reco-retsmidler er ineffektive," siger Dr. Dr. Isaacson. "Effektive behandlinger er mundtlige medicin, der systemisk fungerer for at udrydde infektionen ved dens kilde, et begrænset antal recept og over-the-counter aktuelle medicin, der er designet til at trænge ind i neglen, og laserbehandlinger, der også trænger ind i neglen og dræber svampen ved sin kilde."

Blærer

Blister, siger Dr. Isaacson, er forskellige oprindelser. "De mest almindelige typer er dem, der skyldes friktion fra aktivitet eller gnidning," siger han (som hver New Yorker i live nikker eftertrykkeligt.Al."Blærer kan også være forårsaget af atletens fod eller endda hævelse fra et brud. "Generelt anbefaler vi, at du undgår at poppe en blister, da det skaber et åbent sår, hvor der var intakt steril hud," rådgiver lægen. "Hvis blisteren ser ud til at være i fare for at poppe eller er meget smertefuld på grund af væskeopbygning, er der anbefalet behandlingsforløb at dræne væsken, forsigtigt skræl huden væk og påføre en bandage- og antibiotisk salve.”Da der er risiko for infektion i dette scenarie, dr. Isaacson anbefaler at følge op med en læge.

Indgroede negle

"En indgroet tånegl er en proces, hvor neglen vokser ind i huden på siderne af neglen," siger Dr. Dr. Isaacson, der fortæller mig podiatere som ham selv behandler disse regelmæssigt. "De kan være forårsaget af forkert skæring af neglen, generelt ved at forsøge at skære hjørnerne og ikke helt komme til den forkant af neglen, som derefter bliver en spids af negle, der grave i huden."I nogle tilfælde, tilføjer han, kan de også skyldes den buede anatomi af neglen, der graver i huden på siden af ​​tåen.

Hvis tilstanden er mild, kan den forhindres, vedligeholdes eller behandles derhjemme ved forsigtigt at adskille huden fra neglen; Men hvis området er rødt eller smertefuldt, eller hvis der er nogen udledning eller pus til stede, skal området evalueres af en podiatrist så hurtigt som muligt, siger Dr. Isaacson. Hvis dine indgroede tånegle er tilbagevendende, kan din podiatrist udføre en hurtig og relativt smertefri procedure for at fjerne sømmen permanent.

Løsrevet tånegl

"Der er næsten intet mere visceralt foruroligende for de fleste end ideen om en løsrevet tånegl," siger Dr. Dr. Isaacson, læser mit sind, mens jeg gyser over tanken. Han rådgiver dem, der dog oplever tånegletab for ikke at få panik. "I de fleste tilfælde vil den nye negle vokse på helt fint inden for seks til ni måneder," siger han. "Og fordi huden under neglen danner et naturligt callus-lignende beskyttende lag, når neglen vokser i, er der meget lille chance for infektion eller yderligere traumer."

Oftest skyldes tå -negletab fra skade, svampeinfektion eller psoriasis, siger Dr. Ragland. ”Psoriasis forårsager ændringer i neglene, hvilket kan resultere i, at en tør sprød negle forårsager neglen til venstre fra neglebedet og til sidst falder fra dens tilknytning til huden,” forklarer hun. Mere sjældent kan kemikalier, medicin og alvorlig sygdom også være bidragydende faktorer. "Sygdomme som kræft, der kræver, at kemoterapi angriber hurtigt voksende celler, kan resultere i dåneglasfigurering eller tab," dr. Siger Ragland.

Hvis dine fødder gør det, er der et simpelt hack, der kan hjælpe. Hvis de dog er kolde, kan du dog søge Pro Help-det kan være et symptom på noget alvorligt.