Hvordan den sober-nysgerrige livsstil er nøglen til at mestre moderation og være en social dronning

Du er sandsynligvis bekendt med begrebet nøgternhed; Måske prøvede du endda (og muligvis mislykkedes) tør januar. Sober nysgerrighed, på den anden side er mindre stiv mere som f.eks. Fugtig januar. ”At være edruelig nysgerrig betyder bogstaveligt talt bare at vælge at stille spørgsmålstegn ved enhver impuls, enhver invitation eller enhver forventning om at drikke i stedet for bare at gå sammen med den dominerende drikkekultur,” fortæller Warrington mig. ”Og for nogle mennesker kan den linje med spørgsmålstegn kan betyde, at du vælger at afholde sig fra alkohol fuldstændigt, og for andre mennesker kan det bare betyde mere opmærksomme og bevidste drikkevalg."

”Sober nysgerrig betyder at vælge at stille spørgsmålstegn ved enhver impuls, enhver invitation eller enhver forventning om at drikke, snarere end bare at gå sammen med den dominerende drikkekultur. Den afhørende linje kan betyde, at du undlader alkohol helt, eller det kan bare betyde mere opmærksomme og bevidste drikkevalg.”-Ruby Warrington, Ædru nysgerrig forfatter

Som en person, der var blevet vant til tankeløst at drikke, følte jeg mig fascineret og klar til at påtage mig udfordringen med den nøgterne afgrænsede livsstil. Nu, cirka en måned på min rejse, er jeg mere produktiv og glad. Alkohol er et depressivt middel, der forringer fysisk og psykologisk aktivitet, hvilket fører til følelser af træghed og manglende motivation efter at have drukket for meget af det. Så nu, hvor jeg har skåret ned på cocktails, bemærker jeg ZZZ's bedre kvalitet, vågner op og føler mig opdateret, og jeg har ikke nogen stædig hovedpine eller kvalme, der forhindrer mig i at tackle min opgaveliste. Plus, jeg har bemærket færre PCOS-relaterede symptomer, der er sammen, som acne og humørsvingninger. Selv stædige orthorexiavaner, som besættelse af kalorier, har været mindre hyppige og påtrængende, da jeg ikke gør så meget snacking om aftenen efter at have nippet til. Men måske er den bedste del af hele denne rejse, at jeg faktisk god fornøjelse min drink, når jeg beslutter at have en. Længe væk er nætterne med tilfældigt bankende vodka sodavand og hader hvert sekund af det.

Bevæbnet med Warringtons tip, nærmer jeg mig nu enhver situation, der involverer alkohol med et spørgsmålstegn for at sikre mig, at jeg gør det rigtigt alene. Jeg tjekker ofte ind med mig selv om, hvorfor jeg vælger at få en drink: er det så jeg ikke har det godt uden en drink? Oftest arbejder jeg for at forstå, hvad jeg virkelig ønsker i et givet øjeblik.

Warrington rådgiver også om at nøje af venner og kære om din sober-nysgerrige rejse, fordi de vil være i stand til at hjælpe dig. ”At have folk til at dele din oplevelse med er en af ​​de mest kraftfulde måder, du kan føle dig støttet og holdt og ikke så alene,” siger hun.

På det tidspunkt ser jeg frem til at planlægge flere kaffedatoer og morgencyklingsessioner med venner (efterfulgt af brunch med mimosas hver gang imellem, fordi #balance) og færre boozy-fester, der ender med mine to frenemier, Ben og Jerry. Med alle de fordele, jeg har høstet lige efter en måned med at drikke mere opmærksomt, er mit eneste spørgsmål, hvorfor startede jeg ikke dette før?

Ønsker at bytte nogle (eller alle) af dine cocktails til mocktails? Test disse 22 opskrifter, der beviser, at sprit faktisk er slags irrelevant. Og møde din nye nøgterne-nysgerrige happy hour BFF: botanisk sprit.