“Gymtimidation” er realkamp med de 6 bedste begyndere træning på YouTube

2. Pilates: Blogilates

Casssey Ho of Blogilates har lavet gratis træningsvideoer i årevis, så folk kan blive komfortable med øvelserne derhjemme, inden de går ind i en gruppeindstilling. Med hendes positive holdning, optimistiske baggrundsmusik og grundigt forklarede øvelser er der ikke plads til trusler.

3. HIIT: Katie Austin

Når du laver HIIT på gymnastiksalen eller i en klasse, kan du føle, at du aldrig kan tage en pause uden at få noget udseende. Men derhjemme kan du sætte videoen på pause så mange gange, som du har brug for, ingen spørgsmål stillet. Denne træning fra Katie Austin er beregnet til begyndere med bevægelser, der er lette på kroppen.

4. Fuldkrop, ingen udstyr til udstyr: Madfit

Denne træning fra Madfit-Which er færdig med intervaller på 30 sekunder over 10 minutters periodeperiode fungerer hele din krop uden et enkelt udstyr. Selv hvis du ikke er en professionel på nogle af bevægelserne, er målet at fortsætte med at gøre dit bedste, indtil den næste øvelse begynder.

5. Yoga: Yoga med Adrien

At være fyldt med et værelse med yogier, der allerede laver headstands, kan få dig til at løbe tør og skjule. Denne yoga -træning fra yoga med Adrien fører dig gennem poserne dejlige og langsomme, og sørg for, at du lærer den rigtige teknik, der vil bære dig i de kommende år.

6. Stol træning: Jelisa Smith

Jelisa Smith vil have, at folk skal vide, at de kan træne hvor som helst-selvom det bruger noget så simpelt som en stol i dit hjem. Efter at have lavet en runde af alt fra lunges til pushups, bliver du udmattet på den bedste måde.

Der er andre måder, du også kan springe over gymnastiksalen over på. Invester i hjemmet fitness-teknologi som Mirror eller Peloton, eller tag et månedligt streamingabonnement på billigt. Disse muligheder er alle mindre end $ 40/måned.