Håndtering af forbandelsen af ​​voksen acne

Det er en uretfærdighed, okay: du får stadig bumser, selvom du er temmelig sikker på, at du opdagede et gråt hår. Bør ikke disse teenage-pletter og pletter være en ting fra din længe siden fortid?

Den triste sandhed er-og du vil måske sætte dig ned for denne one-fordi kvinders hormoner svinger gennem hele livet, bumser går aldrig væk. Nogle gange vises de endda for første gang-eller hvordan er det for en choker-get værre Når vi bliver ældre, siger New York hudlæge Amy Wechsler, MD. ”Du kan bemærke, at det kommer i bølger afhængigt af dine hormoner, livsstils- og stressniveau,” siger hun.

Og at bemærke mønstre er virkelig nyttigt til at komme til bunden af ​​de vrede røde buler, der invaderer dit voksne liv. Her er 411 på de tre hovedtyper af voksne acne, og på næste side top tip til, hvad du kan gøre ved det fra vores skønhedsswat -team af en hudlæge, holistisk ansigtsbehandling og kvindes hormonekspert ..

Hvad sker der med postkollegierede bumser? De tre hovedårsager:

1. Acne, der hænger forbi gymnasiet, skyldes sandsynligvis meget Aktive talgkirtler (dem, der pumper olie ud) og bakterier i huden, der er ude af balance, siger den holistiske ansigtsbehandling Elena Rubin, der tackler sine klienters acne med regelmæssige dybt-rensende ansigtsbehandlinger for fysisk at rydde de overbelastede porer og et regime af produkter, der Inkluderer salicylsyre, en lermaske og lette lotioner.

2. Hvis acne er pustulær (rød og smertefuld), er det også Resultat af bakterier Det er hjemmehørende i din hud. Når en pore bliver tilstoppet (med en hudor eller stik af olie), skaber det en luftløs lomme og ideelle forhold for bakterierne til at spredes. (At spise sukker gør dette endnu værre-det er bakteriens yndlings mad.) Løsningen? "Vær opmærksom på at holde porer rene, minimere sukker og spise en afskrækkende botanisk som tranebærekstrakt," siger hun.

3. Den tredje type voksen acne kommer normalt som en overraskelse i midtenierne gennem begyndelsen af ​​trediverne. Det er hormonelt knyttet og dukker op omkring munden, hagen og kæberområdet, især i din periode eller ægløsning. Det sker, når der opstår en udtømning i østrogen (som lige før din periode), hvilket får huden til at udstråle mere olie. (Ja, din hud får også PMS.) Rubin anbefaler den samme hudpleje og diætrettelser og finder akupunktur og kinesisk medicin nyttigt til at afbalancere hormoner på rodniveauet.

Klik for at læse næste side for at få toptips til, hvad du skal gøre ved voksen acne ..

(Foto: Stylist.com)

Ti tip til, hvad man skal gøre ved voksen acne

Først skal du ikke freak ud. Flareups er ikke for evigt. ”Jeg synes, det er mest nyttigt at se voksen acne som en invitation til at lære, hvad din krop ønsker og har brug for, og at give det, hvad det beder om,” siger Rubin, der foreslår at se på dine skønhedsprodukter, vaner og sundhed. ”Når du har rettet den grundlæggende årsag til acne-din diæt og hormoner til ikke.”Her er nogle skridt til at hjælpe dig med.

1. Begræns stress. Og de usunde vaner, der følger med det, som overdreven drikke, ikke sover nok, ryger og spiser usunde eller overforarbejdede fødevarer. Dr. Wechslers første råd er at begrænse stress så meget som muligt ved. Tag det, clearasil!

2. Spis smart. ”Når din diæt er forkert for dig, vil det gøre to ting,” siger kvindes hormonekspert Alisa Vitti, direktør for Flo Living og forfatter af den banebrydende sundhedsbog, Kvindekode. ”Det forårsager overvækst af dårlige bakterier i tarmen, hvilket reducerer immunresponsen på huden og øger betændelse. Og det forstyrrer endokrin funktion, så hormoner bliver mere ubalancerede og øger hormonel acne. Vittis skurke er hvidt mel, mejeri, sukker og dyr og forarbejdet fedt.

3. Begræns mejeri. Dermatolog Paul Jarrod Frank, MD, siger: ”En diæt, der har en masse mejeri i det, er pro-inflammatorisk, hvilket betyder, at det kan forværre enhver tilstand, som acne, der involverer betændelse.”Spis magert protein og farverige grøntsager og frugter i stedet.

4. Vask dit ansigt hver aften og eksfolierer. Uanset hvor travlt du er. Og hver morgen. Hvis det virker for meget, overdriver din rengøringsmiddel, siger Rubin. Brug om nødvendigt en blid rengøringsmiddel om morgenen og en salicylisk eller glykolisk om natten. Og brug en eksfolierende maske et par gange om ugen: tør hud er død hud, som er en yngleplads for bakterier, siger hun. Slough det af.

5. Vask op efter en træning. Hvis du har at gøre med acne, ”Det er bedst at bare brusebad umiddelbart efter at have trænet og bruge en rengøringsmiddel overalt. Sved er godt for huden, men du vil ikke lade den blive hængende."

6. Vælg produkter med omhu. Rubin siger, at 80 procent af acne-problemer er løst med det rigtige regime-en god rengøringsmiddel, en eksfoliant, et afbalancerende behandlingsserum, til at begynde med. Mange ansigtsolier er gode til acne-udsat hud, men ikke syntetiske eller tunge som lanolin eller mineralolie. Undgå kunstige duftstoffer, som dr. Frank siger kan øge hudfølsomheden.

7. Overtræder ikke. Kvinder overforekser eller overforbruger tørring og irriterende produkter som benzylperoxidprodukter, når de ikke opretter den interne forbindelse til deres hud, siger Vitti. Eller værre, de tager antibiotika, som kan rodet med fordøjelse yderligere. Hun er heller ikke fan af at gå på pillen af ​​denne grund, da det påvirker din krops hormonniveau og ikke løser problemet.

8. Find en hudpleje allieret. Måske er du ikke en hudplejeekspert-men du kan arbejde med en. Find en cool hudlæge, en smart ansigter eller hudpleje-kyndig ernæringsfysiolog for at diskutere din hud, kost og sundhed med i stedet for at gennemgå apotekets gang til noget at "bare få dine bumser til at gå væk."

9. Omfavne teknologi. Dr. Frank anbefaler Clarisonic til rensning og eksfoliering og Zeno Acne-zapping-enheden, hvilket reducerer betændelse.

10. Prøv at være zen om det. ”Voksen acne er et enormt frustrerende, følelsesmæssigt, følsomt problem,” indrømmer Rubin. ”Men selvom det kan være en vanskelig oplevelse, er det ofte en god læringsproces, der vil forbinde din opmærksomhed på din krop på en smuk måde, der vil vare livet.”Forhåbentlig starter nu. -Ann Abel

Mere læsning

Ansigt olier, der bekæmper acne

Dirty Cleansers: Hvorfor skal du vaske op med trækul, ler, mudder og grus

10 naturlige måder at håndtere acne på, der virkelig fungerer