Når vi bliver fuldt ud i Mercury-retrograd, glem ikke at holde det i bevægelse (alias sved)

I ugen den 11.-17. Her er hvad stjernerne har i vente for alle (uanset hvad dit solskilt er), når det kommer til mad, fitness, søvn, sex og mere.

Mandag den 11. december

Når 2017 hurtigt lukker, ved jeg, at tiden føles som om sand glider gennem fingrene. Men i stedet for at skynde dig rundt og snurre fra midten, opfordrer jeg dig til at sætte dig ind i dig selv. Administrer din energi-ikke din tid for at fokusere på rigtig god egenpleje. Begræns sukker. Gør dit bedste for at få 25 minutters cardio i. Bøjetid ved at forblive fokuseret og i flow med dit arbejde. Gentag en bekræftelse til dig selv, der minder dig om denne sandhed: Alt udfolder sig nøjagtigt som det skal. Prøv dette: "Jeg har tid nok til at nå mine mål."

Tirsdag den 12. december

Retrograd Mercury mødes med solen i dag, hvilket betyder, at din intuition kan føles off-the-charts. Så lad dig selv udnytte fordelene ved den ofte frygtede Mercury -retrograd og jordemoder en iboende sjæletning i dag. Bed dit ego om at gå til side og se, hvad der vil komme dertil. Spørg dig selv dette: Hvor vil vejledning føre mig i dag? Hvordan kan jeg være mere på linje med min sandhed? Hvis jeg var 5 procent mere autentisk, hvad ville jeg gøre? Bliv ikke overrasket, hvis en enorm "aha" falder ned i din bevidsthed. Men vær advaret, din teknologi kan gå af skinnerne. Så tag det gode med det dårlige, mens du kører på bølgerne af Merkur i retrograd.

Onsdag den 13. december

Med månen, der rejser gennem Skorpionen i den aftagende halvmånefase, kan ting føles mørke, især på den nordlige halvkugle, hvor vi er dage væk fra vintersolverv. Hvis ting føles tunge og ildevarslende, klag ikke bare over, hvad der ikke længere fungerer for dig, gør noget for at ændre situationen. Løsn dit greb og overgiv hvad der ikke længere fungerer. Bliv reflekterende og i harmoni med din sandhed. Brug denne potente aftagende måneperiode til at fratræde det, du ikke længere har brug for. Bliv klar: Hvad har du brug for at efterlade i 2017?

Torsdag den 14. december

Med de længste nætter i året over os og en mørk aftagende halvmåne -måle -måne også, give dig selv tilladelse til at hvile. Manisk travle tidsplaner fører ofte til, hvad traditionelle kinesiske medicinske læger kalder yin -mangel. Ved at tilsidesætte naturens rytmer (og vores kroppe) er det let at udtømme nyre -chi og løbe ind i kronisk binyrebun. Modgiften? Arbejd med sæsonbestemte og månehytmer ved at prioritere nedetid. Minimer indtagelsen af ​​sukker og alkohol. Sving ved festen, men prøv ikke at være den sidste, der forlader. Må ikke i stedet for koffeinate-søvn!

Fredag ​​15. december

Med solen i Skytten, der gør en hård vinkel til Chiron (den sårede healer) i Fiskene i dag, kan dit ego muligvis modtage en kurvebold fra din sjæl. Hvis dit kernesår bliver udløst, skal du ikke være bange for at omfavne de helende kræfter i dine tårer. (Ja, et godt råb er helbredelse.) Merkur i retrograd bevægelse mødes også med Venus i dag, hvilket betyder, at dine personlige værdier kan føles ekstra klare i dag. Så drage fordel. Med ændringer i bevidsthed på fod og potent kosmisk medicin år her, er det nu tid til at revurdere og tilpasse. Træffe bevidste og forsigtige beslutninger.

Lørdag den 16. december

Tidligt om morgenen gør solen i Skytten en kosmisk, manifestation, trine til Uranus, der styrer revolution og ændrer sig i dag; hvilket betyder, at du kan jordemoder vigtig sjæl retning via dine drømme. Vær opmærksom på klare direktiver, når de vågner. For at fange dette skal du holde en journal ved siden af ​​din seng og prøve at skrive dine tanker, så snart du vågner op. Efterhånden som dagen går (og inden jeg rammer feriesamlingerne), skal du også tage dig tid til at træne. Men gå let på aktiviteten med høj intensitet. Med den nye måne snart for at ankomme, skal du prioritere blid, sensuel og langsom bevægelse i stedet.

Søndag den 17. december

Den sidste nye måne i 2017 forekommer i tegn på Skytten kl. 01:30 ET den 18. ved 26 grader. At gøre i dag til en potent dag at arbejde på dine intentioner for den kommende månecyklus. Skytten, et skilt med naturlige atletiske kapaciteter, fremhæver evnen til at komme i handling med fitness. Så vent ikke på 2018 for at komme i aktion på dine wellness -mål. Tænk gennem intentioner for, hvordan du vil føle dig i din krop og liv. Du vil vågne op den 18. klar til at kræve din vision for den næste månecyklus. Selv med kviksølv i retrograd (også i Skytten) og årets udgang på os, kan du komme videre, når det kommer til wellness. Og gode nyheder, Mercury Stations direkte den 22! Holler.

Jennifer Racioppi Er skaberen af ​​Lunar Logic-A-filosofi, der integrerer den dybe visdom af både videnskab og spiritualitet, og blander hendes ekspertise inden for astrologi, positiv psykologi og kvinders sundheds-til-coach højpræstende kvindelige iværksættere for at nå deres næste niveau af succes.

Ønsker nogle råd til hele december måned og videre? Her er hvorfor Rockstar Shaman Alyson Charles siger, at det er en god idé at bryde ind i sang. Og for 2018 har vi afrundet de øverste wellness -trendforudsigelser for året.