6 Lovende chaga -te -fordele, der gør det værd at være et almindeligt sted i din drinkrotation

2. Chaga te kan hjælpe med kræftbehandling og forebyggelse

I mange kulturer antages det, at Chaga kan hjælpe med at forhindre og hjælpe med kræftbehandling. "I Norge kaldes Chaga -svampe endda 'Kreftkjuke', der oversættes til 'kræftsvamp,'” Dr. Siger Kim. Selvom der er behov for mere forskning for at bekræfte denne fordel, synes de indledende undersøgelser lovende.

”Der har været en række undersøgelser af den vandige ekstrakt af Chaga, der demonstrerer dens potente antitumor- og anticanceraktiviteter i flere lande,” siger Keller. ”Chaga har også demonstreret en evne til at undertrykke progression af kræft. En undersøgelse,. Imidlertid er den faktiske effekt og underliggende mekanismer stadig uklare."

3. Det understøtter immunsystemet

”Flere in-vitro-undersøgelser har også vist uddrag fra Chaga-svampe kan hjælpe af den bedst sælgende bog Dette er din hjerne på mad. "Dyreforsøg på disse påstande bekræftede, at mus, der forbrugte Chaga-ekstrakter før eksponering for fødevareallergener, havde mindre reaktion end dem, der ikke forbrugte ekstraktet, hvilket antyder, at Chaga-svampen kan bruges som en anti-allergisk funktionel mad."

4. Chaga kan hjælpe med mavesår

Hvis du beskæftiger dig med smertefulde sår, der udvikler sig på den indvendige foring af din mave, kan du overveje at tilføje Chaga-te til din rotation-efter-kontrol med din primærplejelæge, selvfølgelig. ”Chaga har vist en effektiv, antiulcer -aktivitet i mavesår,” siger Keller.

5. Chaga te har potentielle antivirale effekter

Der har været brummer omkring funktionelle svampe såsom Chaga, og hvordan de potentielt kan støtte dit immunsystem. Og Keller påpeger, at nogle indledende rapporter har afsløret indsigt i Chagas antivirale effekter i forhold til Covid-19, som synes lovende. Men igen er der behov for mere forskning for at bekræfte, og du skal konsultere en læge om enhver behandlingsprotokol.

6. Det er antiinflammatorisk

”Mange undersøgelser har også vist, at metabolitter fra Chaga -svampeekstrakt interagerer med celler for at undertrykke deres inflammatoriske reaktioner i både in vitro- og musestudier,” siger Dr. Naidoo; Hun bemærker dog, at disse undersøgelser bruger en meget koncentreret Chaga-svampeekstrakt-ikke Chaga-te, og disse påstande er endnu ikke testet på mennesker.

Bivirkninger af at drikke chaga te

Ifølge dr. Kim, de fleste mennesker oplever ikke uheldige bivirkninger, når de drikker Chaga -te. Men folk med nedenstående forhold tilrådes at undgå det.

• Nyreproblemer. Hvis du har problemer såsom nyresten eller nyresygdom, er det bedst at springe Chaga -te over, fordi det indeholder store mængder oxalat, et naturligt stof, der kan påvirke nyrerne, Dr. Siger Kim.

• Diabetes eller på blodsækket medicin. ”Chaga ser ud til at være i stand til at påvirke blodsukkerniveauer i laboratorieundersøgelser, så mennesker med diabetes ønsker måske at være forsigtige,” siger William W. Li, MD, læge, videnskabsmand og forfatter af Spis for at slå sygdom: Den nye videnskab om, hvordan din krop kan helbrede sig selv.

• Blødningsforstyrrelser. Mennesker med blødningsforstyrrelser, som hæmofili, eller som er på blodfortyndere, skal drikke Chaga -te med forsigtighed eller undgå helt, siger Keller, da Chaga kan forstyrre blodkoagulation.
• Autoimmunsygdomme. ”Personer med autoimmunsygdom anbefales også at forbruge med forsigtighed, da det immunforstærkende potentiale for Chaga-ekstrakt kan forværre immunsystemet,” Dr. Siger Naidoo.

Uanset om du har allerede eksisterende forhold eller ej, dr, dr. Naidoo anbefaler at konsultere din læge, før du drikker Chaga -te, især hvis du tager regelmæssig medicin, for at undgå komplikationer eller uønskede bivirkninger. Når du først har fået det grønne lys fra din MD, dr. Kim foreslår at indarbejde Chaga -te langsomt i din diæt med en lille kop hver dag eller hver anden dag for at undgå bivirkninger fra at indtage for meget for hurtigt.

Sådan vælger du den bedste Chaga -te

Som Keller påpeger, som de fleste kosttilskud, er Chaga Tea ikke reguleret i USA, så der er ingen test for at sikre produktrenhed eller standardiseringsdosis. Overhold de pro -tip nedenfor for at sikre dig, at du køber den bedste kvalitet Chaga -te.

Læs etiketterne

Dr. Kims øverste tip, når du handler efter Chaga -te, er at læse ingrediensetiketten. ”Tag ikke noget, der har tilføjet syntetiske ingredienser eller konserveringsmidler,” siger hun, da de påvirker teens renhed og kan reducere potentielle fordele. Keller tilføjer, at etiketten også skal indeholde Chagas artsnavn: Inonotus obliquus. Og hvis du er villig til at tage dine detektivfærdigheder op i et hak, dr. Naidoo anbefaler også at kontrollere, hvor svampene blev høstet. ”Fordi svampe er porøse, suger de i luften i deres omgivelser,” siger hun. ”Chaga -svampe høstet i nærheden af ​​byer, hvor luftforureningen er højere, absorberer og holder fast ved sådanne forurenende stoffer, hvilket producerer et produkt med højere urenheder."

Undersøg virksomheden

Ud over at studere Chaga -te -etiketter, anbefaler eksperter også at gøre noget at grave på mærket selv. ”Chaga er et naturligt produkt, og der er altid en risiko for, at det kan indeholde urenheder eller forurenende stoffer, så smarte forbrugere vil kontrollere, at produktet kommer fra en velrenommeret kilde,” Dr. Li siger. Dr. Kim tilføjer at være på vagt over for virksomheder, der lover hurtige, øjeblikkelige resultater. Desuden foreslår Keller også at spørge virksomheden, om de indsender deres Chaga -te til uafhængige certificeringsorganer som U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab eller NSF International.

Gå med teposen formular

Chaga Tea fås i forskellige former: bidder, pulver og teposer. Dr. Li rådgiver at holde sig til sidstnævnte form, når man køber Chaga -te. ”At få formularen til teposen vil sandsynligvis give det mest ensartede beløb hver gang, så det ville være den bedste vej at gå,” siger han.

Hvordan man laver chaga te

Køb pre-jorden chaga eller slib det selv

Den nemmeste måde at lave Chaga-te på er at købe den før-jord. Keller anbefaler at lede efter en, der kommer i en ikke-giftig tepose. Alternativt dr. Kim siger, du kan købe tørrede Chaga-svampe og slibe dem selv i et kaffelignende pulver.

Stejle det i varmt vand

Ligesom almindelig te, stejle din Chaga -tepose i varmt vand i mindst fem minutter, siger Keller. Hvis du bruger Chaga -pulver til din te, foreslår hun at bruge en fin te -sil, når den er færdig med at brygge. Det er også vigtigt at bemærke vandets temperatur. Ideelt set skal det ikke være varmere end 180ºF. "Chaga indeholder polysaccharider, proteiner, steroler og enzymer, der er beskadiget eller ødelagt af temperaturer over 180ºF," siger Keller.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.