5 ting voksne med ADHD ønsker, at deres forældre havde kendt

1. Hyperfocus er ikke dovenskab

Alisha Grauso, en Los Angeles-baseret freelance underholdningsredaktør, er en af ​​mange voksne med ADHD, der blev diagnosticeret i tyverne tyverne. På grund af mangel på udbredt viden om lidelsen i 1980'erne genkendte hendes forældre ikke tegnene. Grauso siger, at hendes forældre ikke forstod hendes hyperfokus eller intense fikseringer. ”Når jeg ville begynde at læse og komme virkelig ind i historien, ville alt andet falde væk. Huset kunne have brændt ned omkring mig, og jeg ville ikke have budget.”Grausos forældre antog ofte, at hun med vilje ignorerede dem. Hun siger, at de kaldte hende en "rumkadet", og hun ville komme i problemer som et resultat.

Virginia-baserede specialundervisningslærer Elizabeth Joy Gavin, også diagnosticeret med ADHD i tyverne, havde det samme problem-hyperfocus, mens han læste. ”Det er ikke det, at jeg er doven og bare prøver at ignorere mit ansvar. Det er, at jeg er hyperfokuserende, ”siger hun. ”Jeg ville ønske, at vi havde haft et navn på det og været i stand til at finde ud af det, da jeg var yngre."

2. At blive distraheret har intet at gøre med intelligens

Både Gavin og Grauso beskrev sig selv som fremragende studerende, men de blev ofte kede og distraherede i skolen. Som Gavin udtrykte det, ”Mit sind [løb] hurtigere end læreren [kunne] holde trit med.”Faktisk, dr. King understregede, at intelligens har ”intet at gøre med [børn] evne til at kontrollere deres impulser eller forblive fokuseret. Disse færdigheder har mere at gøre med deres udøvende funktion [evner].”High School var let for Gavin, så hun udviklede aldrig de nødvendige studiefærdigheder til at lykkes på college, og hun fløj på det tidspunkt.

Gavins oplevelse er almindelig. Grauso sagde, at piger og kvinder har en tendens til at blive diagnosticeret meget senere i livet, især hvis de er gode studerende-deres ADHD ikke på samme måde som det gør for drenge, der har tendens til at være mere hyperaktive. Mens Grauso kunne "vinge det" på college, løb hun ind i problemer i kandidatskolen, da hun ikke kunne skrive sine papirer natten før de skulle komme. At finde den rigtige ADHD -medicin var en åbenbaring for hende, men det var også foruroligende, fordi hun indså, at livet kunne have været meget mindre udfordrende, hvis hun havde fået støtte tidligere.

3. Impulskontrol er ikke et valg

Problemer med impulskontrol er et andet almindeligt ADHD -symptom. ”[Børn med tilstanden] kan forstå og vide, at de ikke bør røre ved, sige eller gøre noget, men ikke er i stand til at stoppe deres krop, før de handler,” siger Dr. Konge. Og fordi de ved dette og ikke kan stoppe det, føler de sig i stigende grad. Dette er, hvad der kan føre til negativ selvtælling, ”såsom at kalde sig” dumme."

Gavin fortæller om at bruge tid på rektorens kontor på grund af hendes impulsivitet. Til sidst siger hun, at hun blev mærket ”aggressiv.”Som en sort pige var dette især skadelige lærere og skoler disciplin sorte børn mere hårdt. Gavin siger, at hun begyndte at internalisere etiketten "Problembarn". Hendes historie eksemplificerer den måde, børn med ADHD engagerer sig i negativ selvtælling, fordi de voksne omkring dem har urealistiske forventninger til deres opførsel.

Tilsvarende beskrev Grauso sig selv som et "mundigt" barn, som er forårsaget af følelsesmæssig dysregulering (problemer med at regulere følelser). ”Det er noget, som min mor aldrig kunne synes at forstå,” siger hun. Grauso husker, at hendes mor ville sige: ”Du er sådan en smart dreng. Du er så god til at læse folk. Hvorfor kan du bare ikke tale tilbage?'Og jeg kan huske, at jeg bare var som,' Jeg ved ikke, min mund siger bare ting.'”Manglen på impulskontrol betød også, at Grauso havde (og har stadig) problemer med ikke at afbryde eller dominere samtaler-selv når hun ved, at hun gør det.

Denne dynamik er især hård for piger og kvinder, der ofte er socialiseret til at være stille og forligende, siger Grauso. ”Vi får at vide, 'Du er for meget, du er virkelig intens, du er bare meget.'Og jeg har hørt det hele mit liv.”Denne kritik fik hende til at føle, at hun skulle dæmpe sig selv, siger hun, fordi hun konstant var bange for at tage for meget plads.

4. Stimming er ikke "barnlig"-det er nyttigt

Ud over impulsivitet, følelsesmæssig volatilitet og hyperfokus, skal forældre være opmærksomme på, at børn med ADHD ofte engagerer. Lynne Peskoe-Yang, en videnskabs- og tech-journalist med base i New England, blev diagnosticeret med ADHD, da hun var 12 år. ”Jeg stimulerer stadig regelmæssigt for at få det input, jeg har brug for-ved dans, strækning og små bevægelser som at tappe med mine fødder og fingre og klappe mine hænder.”Selvom det for en forælder kan virke som om børn ikke er opmærksomme på, mens hun stimmerer, sagde hun, at det hjælper hende med at fokusere og beskrev det som” om at kontrollere input, så du ikke bliver overvældet af irrelevante fornemmelser.”Ikke desto mindre,” Det blev betragtet som barnligt, da jeg var barn og teenager, så jeg undertrykte det i årevis.”Hun klagede over, at folk med ADHD er nødt til at” vokse ud ”af deres ADHD -træk,” selvom det gør os elendige."

Grauso beskrev en lignende opførsel og sagde, at hun undertiden spiller et tankeløst spil som Candy Crush på sin telefon, mens hun screenede en film til arbejde. ”Hvis jeg bare skal se det, begynder jeg at blive virkelig fidgety, og mit sind vil begynde at vandre."

5. ADHD leveres med gaver

Det er vigtigt at bemærke, at ADHD også har fordele, sagde Grauso. Børn med ADHD har en tendens til at være ekstremt lyse, og hyperfokus kan være utroligt nyttigt, forklarer hun. Mennesker med ADHD har også en tendens til at være meget opmærksomme og gode til efterforskningsarbejde og løse gåder (som giver dem den stimulering, de beder om).

For forældre som mig, der er betinget af at fortælle vores Neurodiverse -børn, at de skal sidde stille ved middagsbordet, vel vidende om, at stimming hjælper dem med at fokusere kan opbygge empati og hjælpe os med at undgå ubrugelige magtkampe. At forstå børn med ADHD kan blive straffet oftere i skolen for at være "forstyrrende" eller "trassende", fordi de mangler impulskontrol kan advare forældrene til behovet for at gå ind for deres børn på forhånd. Som Gavin sagde: ”Der er ikke sådan noget som et dårligt barn. Der er bare et barn, der har det virkelig svært."

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.