5 sunde morgenmadsopskrifter med kun 5 ingredienser (eller mindre!) Fra Trader Joe's

2. Yoghurt parfait

Parfait er (åbenlyst) det franske ord for perfekt, og jeg synes, det viser sig at være ret nøjagtigt her. Mens Trader Joe's signaturopskrift kræver mango yoghurt, kan du vælge en almindelig græsk til en lavere glykæmisk mulighed.

Hvad skal man købe: Ingefær mandel og cashew granola korn, mango græsk yoghurt, hindbær, mango, skrællet, sesam honning cashews

3. Shakshuka

Made fra bunden, Shakshuka kan være ganske udfordringen. På ægte erhvervsdrivende Joe's mode gør Shakshuka Starter Pack dog tingene let, breezy og velsmagende.

Hvad skal man købe: Shakshuka starter, æg, smuldret fetaost, frisk mynte, pita

4. Glutenfri norsk crispbread med avocado

Hvis du ønsker at ryste din forretning-som-sædvanlige avocado toast, tilføjer Trader Joe's glutenfri Crispers norsk crispbread en ekstra knas uden brødrister. Lag på din avo eller andre toppings og knas væk væk.

Hvad skal man købe: Glutenfri Crispers norsk crispbread, avocado og dit valg af æg, tofu (til en vegansk rør), roer og citron

5. Veggie-Bedecked Quiche Lorraine

For en proteinpakket morgenmad, der heller ikke skimp på grøntsager, prephandler Joe's foruddannede quiche lorraine, og bunke den høje med dine grøntsager. Min præference er ovnstegede tomater og svampe parret med sauteret spinat, men du gør dig.

Hvad skal man købe: Quiche Lorraine og dit valg af grøntsager

Spekulerer på, hvordan en diætist butikker gangene fra Trader Joe's? Sådan bruger hun $ 30:

Mens vi er genstand for det vigtigste måltid om dagen, er her en Harvard ernæringsfysiologens go-to sunde en.m. måltid. Plus, 2-ingrediens bagels.