5 sundhedsmæssige fordele ved at kæle, der får dig til at hygge sig lige nu

Som det skulle vise sig, har det vist sig, at oxytocin blev frigivet i forhold under stater af hårdhed, der fungerer som et nødkomforthormon. Hvis du bruger kos til at rampe op den oxytocin -frigivelse, kan det så hjælpe med at glatte over kommende uslebne pletter.

2. Cuddling fremmer også stærk parbinding efter sex

"Under seksuel intimitet stiger og øger oxytocinniveauet og øger forbindelsens følelser," siger Dr. Mandig. "Selvom oxytocinniveauer falder efter orgasme, hjælper kos og anden kontaktadfærd med at opretholde niveauet af oxytocin i systemet."

Så hvis du ønsker at holde kontakten med nogen efter spilletid er forbi, er en anden fordel ved at kæle, at det kan hjælpe dig med at bevare intimitet.

3. Regelmæssig kos kan gavne dit langsigtede forhold

"Partnere, der koser har en tendens til at føle sig meget forbundet og bundet, især da kos giver en følelse af at blive elsket og ønsket," siger Dr. Mandig.

”Når langsigtede partnere gør det til en praksis at kæle, har deres fysiske og følelsesmæssige forbindelse en tendens til at være meget stærk."-Dr. Mandig

”Når langsigtede partnere gør det til en praksis at kæle, har deres fysiske og følelsesmæssige forbindelse en tendens til at være meget stærk."

4. Cuddling kan sænke stress

Måske efter en fire-møder i en række arbejdsdag, vil du virkelig have din partner til at lade dig være i fred, så du kan indhente Kærlighed er blind Og vær lun. Og jeg får det, nogle gange har du bare brug for lidt mig-tid! Men hvis du føler dig ophidset og overstimuleret stadig, kan det faktisk være et plus at have din S.O. At holde dig selskab og give dig en god kos.

"Oxytocin er også et anti-stresshormon, og det mindsker de ofte-destabiliserende effekter af dopamin og stresshormoner," siger Dr. Mandig. (Så lad en arm omkring din skulder, men indfør stadig en streng politik uden talende, fordi du ikke kan få dem til at afbryde dit show med spørgsmål hvert femte sekund.)

5. Cuddling kan styrke din mentale sundhed

"Uanset om kosning kommer i form af en kort 'kram -session' eller et længere 'fald i søvn i mine arme' omfavnelse, er fordelene for fysisk og mental sundhed dybe," siger Dr. Mandig.

Overvej igen det enkle link til, hvordan det at snuge op får en til at føle sig socialt støttet; Forskning afspejler, at det at holde nogen tæt på os virkelig kan få os til. For nu kan du dog bare holde det enkelt ved at gribe en partner, et kæledyr og/eller et tæppe.

6 positioner, der lader fordelene ved at kæle styrker dit forhold

Af alle fordelene ved at kæle er måske den mest magiske er den salve, det kan være for par, fordi det fremmer en følelse af at være sammenflettet med nogen kære for dig. Og hvis du ønsker at bringe kos ind i din soveværelsesrutine, skal du være sikker på, at der er en række positioner, du kan prøve. Nedenfor deler kropssproget ekspert Patti Wood en syv af hendes favoritter:

1. Taco -indpakningen

Denne position har begge partnere har deres skulder, sider eller torsos,. Dette kan gøres i sengen, sidde eller stå, men du vil.

"Dette er en vidunderlig trøstende kos," siger Wood. "Og partnere kan indpakke, trække ind og klemme, hvis de ikke føler nok kærlighed."

2. Benstøtten

Her sidder partnere tæt sammen med den ene persons ben og hviler ovenpå den andres ben. Det er en behagelig kos, der normalt sker, når partnere har været sammen i et stykke tid. "Den kos viser, at partnerne føles som en krop eller tvilling sjæle," siger Wood.

3. Fodens afføring

For denne sidder den ene partner, mens den anden lægger sig ned og lægger fødderne i skødet af den siddende partner.

"Hvis der er fodmassage som en del af dette, bliver det et helt andet niveau af vidunderligt," siger Wood. "Denne kos viser, at den ene partner føler sig godt tilpas i magten og den anden i underkastelse, men ikke nødvendigvis at de forbliver i disse roller."

4. Puden

"En partner sidder og glider lidt ned på sofaen, den anden hviler hovedet på siden eller skødet på deres partner," siger Wood. "Dette kan omdannes ind i 'Pillowcase', hvor den partner, der er puden, indpakker eller hviler deres arm på partneren, hvis hoved hviler på dem."

5. Hovedet på din skulder

Denne har partnere, der sidder eller står sammen, og igen hviler den ene hoved lige på skulderen på den anden.

"Dette er smukt symbolsk og viser, at den ene person er afhængig af den anden for at være den store, stærke skuldre støttende partner," siger Wood.

6. Opvaskhåndklædet

Dette er en af ​​Woods personlige favoritter. Den ene partner kommer op bag den anden og krammer og koser den anden, da de gør noget andet. Som for eksempel at vaske opvasken ved vasken. Dette er symbolsk for et tegn på spontanitet eller legesygdom hos et par.

"Ligesom 'The Taco Wrap', kan partneren, der krammer, være den, der har brug for kærlighed og støtte, eller den, der viser støtte, men unikt, denne kos kan sige 'Jeg værdsætter, at du arbejder for at gøre ting for mig'" siger Træ. "Også på grund af sin unikke placering, hvor den ene partner vender væk fra den anden på forlovelsespunktet, kan det ofte signalere, at bagsiden Cuddle siger: 'Jeg vil have dig til at være færdig med at arbejde, så vi kan være ansigt til ansigt.'"

Det handler virkelig om at finde ud af, hvad kosende stil føles godt for jer begge. På den måde kan du høste alle fordelene som en.

Forresten, hvis du er nysgerrig efter videnskaben om at være forelsket, er det hvad virkelig udgør kemi. Og hvis du ikke kan få hud-til-hud, er denne pude en stor ske drøm.