4 grunde til, at du skal smide alle dine kosttilskud-og erstatte dem med kun en

Tilføjelse af kosttilskud til dit wellness -regime føles som en logisk tendens at følge (sunde mennesker skal tage masser af vitaminer, rigtigt?). Men inden du rammer din lokale helsekostbutik-eller hvis dit medicinskab allerede ligner en hjemme-apotek-kan du overveje at tage en mindre-er-mere tilgang.

Ifølge Luke Bucci, ph.d. -Og det adresserer ikke engang de utallige individuelle kosttilskud, som folk ofte tilføjer til deres ernæringsregimer.

"Folk tænker 'jo flere vitaminer, jo bedre', og at de bare vil tisse ud, hvad deres krop ikke har brug for," siger han. "Du har sandsynligvis hørt det før, men det er ikke helt sandt. For meget er lige så dårlig-eller nogle gange endnu værre end for lidt."Yikes.

"Folk tænker 'jo flere vitaminer, jo bedre' ... men det er ikke helt sandt."

Så hvordan ved du, hvilke der skal tage? Dr. Bucci har også forskningen til at besvare den. ”Vores team af interne forskere identificerede de essentielle næringsstoffer kvinder rent faktisk behov og læg dem i en enkelt ikke-GMO, vegansk, glutenfri kapsel uden syntetiske fyldstoffer eller farvestoffer."Det er sådan en unik tilgang, at der endda er et patent, der verserer for deres indkapsling.

Med ritual behøver du kun at opbevare en vitaminflaske i dit skab for at få din nødvendige dosis omega-3, magnesium, jern, folat og bor, plus vitaminer B12, D3, K2 og e-og intet andet andet.

Stadig ikke overbevist? Fortsæt med at læse af fire grunde, du måske ønsker at grøfte din nuværende multivitamin-plus, hvad du skal udskifte det med.

1. Leveringsmetode betyder noget

De sliklignende gummier var sandsynligvis den eneste måde at få dig til at tage dine vitaminer som barn, men de sukkerholdige tygger gør dig ikke nogen favoriserer som voksen. Ikke kun er de sandsynligvis fyldt med tilsat sukker, men både gummier og typiske tablet -multis kan være hårde for din krop at absorbere, forårsage kvalme og forhindre, at de aktive ingredienser gør deres job.

For at sikre, at de næringsstoffer, som din krop har brug for, absorberes korrekt, udviklede Ritual sin signaturperadlet-i-olie-teknologi til sine multivitaminer. Denne indkapsling holder olieagtige næringsstoffer (tænk omega-3'er og K2'er) i deres mest absorberbare former og væk fra tørre ingredienser (som B12 og Magnesium). Den veganske kapsel med forsinket frigivelse, der huser disse næringsstoffer, omgår din mave, der ankommer til det optimale sted for absorption (alias, nu vil dine vitaminer faktisk fungere).

"Når olie og pulver blandes, kan det forårsage funky reaktioner, der forringer næringsstofferne over tid," Dr. Siger Bucci. "Ud over friskhed er den seje sne klodseffekt bare en bonus."Hver rituel flaske indeholder også en klar minTy Tab-indsats, tilført ægte pebermynteolie, der lugter og smager ah-mazing.

2. Alle ingredienser skabes ikke lige

Hvis du får en Facebook -venneanmodning fra en Rando, vil du sandsynligvis ignorere den, og din krop føles på samme måde med uigenkendelige former for næringsstoffer. #Rejected.

Næringsstofferne er ubrugelige, hvis de aldrig optages i dine celler, og det er grunden til, at det rituelle team fulgte Mother Nature's signal, når de valgte de typer ingredienser, der skal inkluderes.

"Vi bruger de bioidentiske, aktive former for hvert vitamin i de former, der findes i sunde fødevarer," Dr. Siger Bucci. "At gøre det gør Ritual's ingredienser velkendt og absorberet, distribueret og brugt effektivt af din krop."

I stedet for at bruge billige former for vitaminer (som syntetisk folinsyre) for at spare penge, tapper Ritual former for højeste kvalitet, uanset pris. F.eks kroppe. Oversættelse: Hvorfor gider at sætte de ting i din krop?

S.S. Ritual forklarer videnskaben bag udvælgelsen af ​​hver næringsform på sin hjemmeside, så du kan dykke ned i forskningen, hvis du virkelig vil forstå, hvad vitaminet laver i din krop.

3. Tilsætningsstoffer er ikke dine venner

Tilføjelse af adaptogener til din latte? Delish. Tilføjelse af underlige fyldstoffer, potentielle kræftfremkaldende stoffer og plast til din multi? Ikke så meget.

"Hos Ritual gør vi vores bedste for at holde vores vitaminer fri og fri for uønsket, der lurer i mange andre vitaminer," Dr. Siger Bucci. "De fleste af disse ingredienser (kaldet excipienser) er der for at gøre det lettere (billigere) for virksomheder at få pillerne eller få dem til at se smukkere til alle unødvendige."

Brugen af ​​grimme excipienser er udbredt, hvorfor ritual skiller sig ud for at være fri for de tilsætningsstoffer, som de fleste andre vitaminer indeholder, såsom kunstige farver (allergifremkaldende), carrageenan (kan irritere tarmen), mineralolie (kan forårsage vitaminmangel), Parabener (kendt hormonforstyrrende. Nogen spørgsmål?

4. Vitaminer af lav kvalitet er spild af penge

Ægte snak: hvorfor skulle du bruge penge på vitaminer, som din krop ikke kan bruge?

Virker som en ingen hjerner, men at købe vitaminer af høj kvalitet, mineraler og omega-3'er individuelt kan få super dyre-hvilket er det, der gør ritual til en sådan stjæle. "Tænk på det som den lille sorte kjole af vitaminer," Dr. Siger Bucci. "Ved omhyggeligt at kontrollere ingrediens sourcing, bruge fornuftige beløb [i stedet for] megadoser og sælge direkte til forbruger, for kun $ 30 om måneden leverer ritual næringsstoffer, der ville koste $ 250 at købe individuelt."

Så du får alle de næringsstoffer, du har brug for, uden at skulle ofre nogen af ​​dine andre wellness -vaner (som at skære ind i din Matcha Latte eller Yoga Class -budget). Klar til at rense dit medicinskab endnu?

Ønsker at forenkle din rutine? Du kan udelukkende bestille ritual (kun tilgængelig på ritual.com!) nu. Og hvis du ikke helt elsker det, vil ritual hente fanen.

I partnerskab med ritual

Fotos: Ritual