Ja! Du kan overliste det hormonbælte af hage bumser, ifølge en derm og ob/gyn

Og hvad så bør Du knuser på? "Fødevarer med højt antioxidanter vil reducere betændelse i kroppen, hvilket kan hjælpe med at forhindre acne," siger Dr. Ross, der foreslår at vælge plantebaserede fødevarer såsom grønnkål, jordbær, blåbær og artiskokker, der indeholder mange antioxidanter. Fødevarer med højt omega-3-fedtsyrer kan hjælpe med at reducere betændelse, og vitamin A, E og zink er også nyttige.

Du har sandsynligvis været vagt klar over, at din prævention har en vis effekt på din hud, men det er vigtigt at forstå, hvad der nøjagtigt foregår under overfladen. "Visse p -piller kan kontrollere de hormoner, der giver mere fedtet hud og øger din chance for at få acne," siger Dr. Dr. Ross. "Fødselsbekæmpelsespiller, der har et højere niveau af progesteron, med en mandlig hormoneffekt på kroppen, har en tendens til at forårsage mere acne. Højere niveauer af østrogen i pillen har en tendens til at reducere effekten af ​​acne som en bivirkning. Det nye lavere østrogen, der indeholder p-piller, er mere tilbøjelige til at have acne som en bivirkning.

Der er ingen "én størrelse passer til alle" metoder-og ikke alle progesteroner er oprettet lige så så du kan være nødt til at finpusse dit regime, indtil du finder noget, der fungerer for dig. "Dine over tællerprodukterne fjerner ikke alle dine hormoner-de er bare afbalancering af dem, så højderne og lavene af hormonets udsving er mere afbalanceret, så din hud ikke svinger så godt," siger Dr. Dr. Marmur.

Frem for alt: Korrekt pleje er et must

Selvom hormonel acne kommer indefra, tæller hvordan du plejer det på ydersiden alvorligt alvorligt. Faktisk kan mild til moderat hormonel acne kun behandles med aktuelle løsninger. Se efter produkter, der indeholder Wild Indigo, som hjælper med at stumpe cortisol-piggen, der øger olieproduktionen, og antiinflammatoriske ingredienser for at hjælpe med at holde ardannelse, betændelse og rødme i skak, ifølge profferne. "Undgå at plukke, ridse, poppe eller klemme acne sår-disse typer vaner kan sprede infektion og potentielt forårsage ardannelse," siger Dr. Sherry, der også foreslår at holde sig til oliefri makeup og leder efter beskrivere som "vandbaseret", "ikke-komedogen" eller "ikke-acnegen" på dine hudplejeflasker.

Hvis dette ikke helt skærer det, er topisk medicin den næste forsvarslinje. Chat med din hudlæge om muligheder som en retinoid eller tretinoincreme, benzoylperoxid, salicylsyre og azelainsyre (Azelex, Finacea). Og husk: det sker virkelig med det bedste af os.

Håndtering af udbrud? Vi har dig dækket. Prøv en af ​​disse K-Beauty-løsninger for at sparke dine zits til kantstenen, og sørg for at undgå disse bruserfejl, der muligvis giver dig Bacne.