Hvornår skal man opsøge alternativ medicin-og hvornår man skal gå i mainstream

Vestlig medicin og alternativ helbredelse er lidt som leggings og læderjakker-på et tidspunkt var det sjældent at se dem parret sammen, men nu betragtes de som en temmelig perfekt match.

For bevis skal du bare tage en tur gennem ethvert større amerikansk hospital. ”Terapier som akupunktur, meditation og yoga, som var uhørt for mange år siden, tilbydes nu ofte patienter, mens de modtager hjerte-, onkologi- og fertilitetsbehandlinger, for blot at nævne nogle få,” siger Nada Milosavljevic, MD, en bestyrelse -certificeret læge, fakultetsmedlem ved Harvard Medical School og grundlægger af Sage Tonic, der skaber wellness "værktøjskasser" til almindelige medicinske ondskab.

Så hvordan ved du, om din hovedpine fortjener en urteminktur eller en RX til imatrex? Det korte svar: Det er virkelig kompliceret.

Når det er sagt, ikke alle Alt-terapier har opnået BFF-status med deres konventionelle kolleger. (Du finder ikke mange shamaniske helbredelsesceremonier, der går ned i ICU.) Plus, der er stadig en vis debat i det medicinske samfund omkring, når det er passende at søge alternative behandlinger, og når traditionelle interventioner er bedst.

Så hvordan ved du, om din hovedpine fortjener en urteminktur eller en RX til imatrex?

Det korte svar: Det er virkelig kompliceret. Men mens enhver udøver har sin egen mening om emnet, er der nogle retningslinjer for, at alle dokumenter og Holistiske healere kan blive enige om.

Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvornår du skal holde dig til konventionel medicin, og hvornår det er okay at gå den holistiske rute.

Kan jeg udforske holistisk helbredelse på egen hånd?

På det mere traditionelle tip insisterer nogle læger på, at hvis du søger en komplementær terapi, er det vigtigt at konsultere dem-selvom det er noget så tilsyneladende ufarligt som yoga at dæmpe angst.

”Det er vigtigt at have en evaluering og diskutere behandlingsmuligheder med en sundhedsudbyder for at sikre dig, at du modtager den bedst mulige pleje,” siger Wendy Weber, ND, PhD, en filialchef for klinisk forskning ved National Center for Complementær og integrerende sundhed. ”Når du først har en klar diagnose, kan du undersøge, hvilke behandlinger der er bedst for dig med dine udbydere."

”Mens mange urter er sikre at bruge, er der altid potentialet for dem at interagere med medicin, som patienten i øjeblikket kan tage."

Andre dokumenter siger imidlertid, at super-lav-risiko-modaliteter normalt ikke kræver deres afmelding. ”For en mild tilstand som den daglige stress kan det være fint at prøve meditation eller akupressur. Milosavljevic.

Én ting er helt sikkert: Hvis du tager medicin, skal du bestemt tale med din læge, før du tilføjer noget indtageligt til dit behandlingsregime. ”Lad os sige, at en patient er på flere medicin og er interesseret i at prøve en urtebehandling,” siger Dr. Dr. Milosavljevic. ”Mens mange urter er sikre at bruge, er der altid potentialet for dem at interagere med medicin, som patienten i øjeblikket kan tage."

Er nogle alternative behandlinger mere legitime end andre?

Nogle læger anbefaler ikke helhjertet en holistisk terapi, medmindre den har et biblioteks bevisværdi bag det for den pågældende tilstand. Men den slags tunge forskning er ikke altid let tilgængelig i verden af ​​alt-sundhed.

For eksempel er NCCIH -hævderforskningen for begrænset til at bevise,. I mellemtiden har den samme organisation givet akupunktur tommelfingeren til behandling af rygsmerter, da omfattende forskning har bevist, at den fungerer.

Holistiske praktikere tager også videnskab i betragtning, selvfølgelig-men deres praksis er ofte blevet testet og bekræftet gennem århundreder. For mange er det bevis nok på deres håndværks legitimitet (selvom bjerge af data ikke er der).

Holistiske praktikere tager også videnskab i betragtning, selvfølgelig-men deres praksis er ofte blevet testet og bekræftet gennem århundreder.

Tag for eksempel det akupunktureksempel. ”Fra kinesisk medicins perspektiv kan akupunktur hjælpe med alt,” siger Ro Giuliano, en akupunktør og herbalist ved Brooklyn's Maha Rose Center for Healing Arts. ”Men nogle gange ville det stå alene, og nogle gange ville det være i forbindelse med vestlig medicin.”(Mere om det på et øjeblik.)

Uanset hvad skal du altid lave dit hjemmearbejde for at sikre, at den behandling, du er nysgerrig efter, er blevet betragtet som sikker for din tilstand. (Tjek NCCIH for alle deets-og selvfølgelig, spørg din læge.)

Og når du først har bestemt, at du er i zonen uden slukning, skal du sørge for, at din holistiske pro er den rigtige aftale. ”Det er vigtigt, at du søger uddannede, licenserede eller certificerede udbydere af enhver komplementær sundhedsmetode, som du beslutter at bruge,” understreger Weber.

Er der nogen tilfælde, hvor vestlig altid er bedst?

Der drøfter ingen denne: Hvis du er alvorligt syg eller såret, skal du trække røv til en vestlig læge.

Selv holistiske udøvere, ligesom ayurvedisk naturopat Meghana Thanki, vil underskrive dette. ”Vi kan gøre så meget med Ayurveda, men jeg føler, at der bestemt er et sted for vestlig medicin i stedet for nødsituationer og for nogle af deres diagnostiske værktøjer,” siger hun. Herbalists vil også gøre sagen for farmaceutiske stoffer i visse situationer. ”Selvom der er urter med antimikrobielle egenskaber, er der mange gange, hvor du bare har brug for antibiotika,” siger Giuliano.

"Selvom der er urter med antimikrobielle egenskaber, er der mange gange, hvor du bare har brug for antibiotika."

Det er ikke at sige, at alternative terapier ikke kan buddy med konventionelle behandlinger-lignende at få Reiki, mens du modtager kræftbehandling-men det er vigtigt at få din læges velsignelse først. ”Nogle alternative terapier er måske ikke mulige for nogle forhold på grund af deres sværhedsgrad eller kompleksitet,” påpeger Dr. Milosavljevic.

Nederste linje: Det er altid bedst at fejle på siden af ​​forsigtighed, så forfølg videnskabsstøttede holistiske behandlinger i forbindelse med vestlig medicin, hvor det er relevant-og sørg for, at din læge forbliver i løkken.

Sundhedsverdenen er fuld af varme debatter: er kaffe virkelig god for dig? Er lange eller korte træningspunkter bedre? Stor morgenmad eller en lille?