Hvilken alder siger sundhedseksperter er sikkert at begynde at drikke kaffe?

Især kan kaffe have en negativ indflydelse på søvn for børn. ”Koffein kan gøre det vanskeligt for et barn at sove, og da søvn er så utroligt vigtigt for denne aldersgruppe, herunder alt, hvad der kan gøre det ikke anbefales at få nok søvn til en udfordring,” siger Manaker. ”Vi ved dog ikke de nøjagtige effekter, som koffein kan have på et barn, men da de vokser og udvikler sig hurtigt, sætter eksperter spørgsmålstegn ved, om denne stimulant kan have negative effekter på deres hjernesundhed."

Er der positive for børn, der drikker kaffe?

Det er ikke almindeligt for amerikanere at give deres småbørn slurk af kaffe-selvom en 2015-undersøgelse af 315 Boston-mødre fandt, at 14 procent gjorde det muligt for deres to-årige at drikke mellem en og fire ounces kaffe om dagen der understøtter denne opførsel åbent og udbredt. Du ved, hvordan franskmændene er alle Laissez-faire Med vin til Youngs? Nå, i Latinamerika er det dybest set det samme med kaffe. Der er det almindeligt, at børnene har varm kaffe med mælk, der starter i en tidlig alder. Især Brasilien har især en tendens til ikke at betragte kaffe udelukkende en ”voksen drik."

At bryde kulturelle normer er ikke en let bedrift, men inden nogen af ​​os kommer på vores høje hest, skal vi huske, at det er almindeligt for pre-teens-eller yngre-at drikke soda og sportsdrikke i dette land. Disse drikkevarer og endda varm chokolade og iste har også koffein!

Men det betyder ikke, at koffein er okay

Mens Manaker bemærker, at nogle data antyder, at børn kan føle sig mere opmærksomme, når hun har kaffe, advarer hun om, at de også kan blive afhængige af dette stimulant, hvilket ikke er en god ting.

”I stedet for at have koffeinholdige drikkevarer, kan børn læne sig på fugtgivende drikkevarer for at hjælpe dem med at forblive energiske, mens de undgår dette stimulant,” siger Manaker. ”Det er fuldstændigt muligt for folk at føle sig træg på grund af dehydrering, ikke på grund af mangel på koffein. For ældre børn over 12 år skal du sørge for, at de vælger valg, der højst har 100 mg koffein, anbefales. Et skud af Starbucks espresso har 75 mg koffein, så en Starbucks kaffe 'drink' med kun et skud er tilstrækkeligt til en dags værdi af koffein for et barn, der er 12 år eller ældre."