Mens det har nogle store fordele, siger Beckerman, at der er nogle ulemper, de fleste ikke fuldt ud forstår. "Det store RD -røde flag er, at denne spiseplan kunne stikke nogle ernæringshuller i din diæt, hvis du ikke gør det rigtigt," siger hun. Nixende korn kan for eksempel føre til ikke at få nok fiber, magnesium og B -vitaminer. Og ikke nok fiber er bestemt dårligt til tarmsundhed og betændelse. Hun påpeger også, at Paleo -spisere har en tendens til at spise diæter højere i mættet fedt fra kød, hvilket øger risikoen for hjertesygdomme. Det er klart, at denne spiseplan har store fordele og ulemper. Hvilken vej tipes skalaerne? Se videoen ovenfor for Beckermans endelige dom. Apropos sunde spiseplaner, her er skålen fra Beckerman om intermitterende faste og keto -diæt.
Mens det har nogle store fordele, siger Beckerman, at der er nogle ulemper, de fleste ikke fuldt ud forstår. "Det store RD -røde flag er, at denne spiseplan kunne stikke nogle ernæringshuller i din diæt, hvis du ikke gør det rigtigt," siger hun. Nixende korn kan for eksempel føre til ikke at få nok fiber, magnesium og B -vitaminer. Og ikke nok fiber er bestemt dårligt til tarmsundhed og betændelse. Hun påpeger også, at Paleo -spisere har en tendens til at spise diæter højere i mættet fedt fra kød, hvilket øger risikoen for hjertesygdomme.
Det er klart, at denne spiseplan har store fordele og ulemper. Hvilken vej tipes skalaerne? Se videoen ovenfor for Beckermans endelige dom.
Apropos sunde spiseplaner, her er skålen fra Beckerman om intermitterende faste og keto -diæt.