'G-skalaen' er som en Richter-skala for dine orgasmer-her, hvordan man bruger det

Nedenfor kan du lære, hvordan g-skalaen til orgasmer kan hjælpe dig.

Hvordan g-skalaen til orgasmer fungerer

Mens Richter-skalaen måler jordskælvets styrke, måler G-skalaen for orgasmer størrelsen af ​​fornøjelse, som vulva-ejere oplever.

Orgasmstørrelser rangeres på en skala fra en til seks baseret på erogen-zone-stimulering. En størrelse på en opnås strengt gennem klitorisstimulering, hvilket resulterer i de lave, prikkende orgasmer, der sidder i og omkring kønsorganerne og bækkenbunden. Når erogene zoner tilsættes, som dyb penetration og brystvorte leg, klatrer orgasmerne i magten på G-skalaen. Seks-eller "G+", da det er mærket på G-skalaen-er det stærkeste klimaks, der opnås ved at stimulere en kombination af klitoris, vagina, G-spot, brystvorter og sindet. Det kaldes også 'M-zone', fordi det inkluderer en kraftfuld ikke-så-hemmelig ingrediens af mindfulness for det højeste niveau af fornøjelse.

”[Vulva-ejere] kan indstille lydstyrken på deres sensoriske oplevelser bare ved at vende deres opmærksomhed mod det. Det 'm-zone', som vi gerne kalder det, er den højeste zone, der tilføjer alt sammen.”-Nan Wise, PhD

Ifølge dr. Klogt, denne sidste komponent af mindfulness kan alvorligt forstærke niveauet for glæde, vi føler. Hun har fundet i sin forskning, at bare at tænke på sex kan tænde vores hjerner og tænde os. Og når vi er rent faktisk At have samarbejdet med sex eller nyde en solo -sesh, at være til stede og fokusere på disse fornemmelser er nøglen til at opnå et fyldigere, mere tilfredsstillende klimaks. ”[Vulva-ejere] kan slå lydstyrken op på deres sensoriske oplevelser bare ved at vende opmærksomheden på det,” siger hun. "Den 'm-zone', som vi gerne kalder det, er den højeste zone, der tilføjer alt sammen."

Så hvordan finder du ud af, hvor du falder på g-skalaen? Det er ret let. Din størrelse genereres via en interaktiv quiz, der leder dig gennem et sæt spørgsmål om dit sexliv, som hvor ofte du onanerer, har samarbejdet med sex og opnå orgasme. Nogle spørgsmål er dog mere involverede, som "Hvor ofte forsøger du eller din partner at stimulere din G-spot under sex eller onani?”Når du har indsendt, modtager du dine resultater via e -mail.

Sådan udjævnes din orgasme-størrelse, hvis du ikke kan lide dine G-skala-quiz-resultater:

Så lad os sige, at du tog G-skala-quizzen, og nu vil du hæve størrelsen på din fornøjelse. Første ting først, ved det ifølge Dr. Klog, at komme af er ikke Slutspillet til din fornøjelse, og g-skalaen bruges bedst til at hjælpe dig med at indstille dig til din fornemmelse og bedre forstå din krop. Grundlæggende skal du bruge g-skalaen til bedre at forstå, hvad der føles godt for dig. Så hvis du ønsker at udvide dine orgasmer, kan du prøve et par af følgende ideer:

1. Eksperimenter med forskellige erogene zoner

Hvis dine orgasmer lander i en størrelse på 1 eller 2, er chancerne for, at du nyder klitorisstimulering. Mens det kan føles fantastisk, ved, at det at vække andre hot spots, som vulva, g-spot og endda livmoderhalsen, kan også prøve dem!

Dr. Wise foreslår, at de øger at stimulere G-spottet med et legetøj ved at skubbe det op mod frontvæggen på vagina. Hvis det ikke gør det for dig, skal du udvide klitorisstimulering ved at trykke på klitoris eller massering af de indre læber på din vulva med fingrene. ”Gå ind og bliv nysgerrig og udforskende om sensation."

2. Løft og styrk bækkenbunden

”Dit bækkenbund styrker virkelig blodgennemstrømningen og ledningerne af nervesystemet,” siger Dr. Klog. ”Bækkenbundsstyrke er enorm for orgasmisk kapacitet."

Så prøv at øge din styrke på bækkenbunden ved at bøje dine kegler under penetration eller bruge et legetøj som en bækkenbundsøvelse ved med vilje at trække det ind og skubbe det ud uden at bruge dine hænder. Eller eksperimentere med bækkenplacering: Hvordan føles det, når du rocker dine hofter rytmisk til din partner under samarbejdsvillig gennemtrængende sex? Hvordan ændres sensationen, hvis du onanerer med dine hofter vippet op? Bliv kreativ med, hvordan du bruger dit bækken.

3. Mål den "m-zone"

Mind-body-forbindelsen er afgørende for at opnå den altomfattende, euforiske G+ orgasme og en måde at få adgang til den gennem åndedrætsværn. ”Det er sådan, vores kroppe går i den modtagelige tilstand, der giver os mulighed for at være til stede,” siger Dr. Klog. Hun foreslår at fokusere på at tage lange, glatte inhaler parret med afslappende udånding for at tilskynde til mindfulness.

Og igen, læn dig ind i at føle glæde af hensyn til at føle glæde. ”Sund hedonisme føles godt og er godt for os,” siger Dr. Klog. ”At udforske vores kapacitet for vores kroppe til at opleve glæde er ikke en luksus. Det er virkelig vigtigt for vores kroppe at være velafbalanceret."

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.