Sådan nyder du faktisk dit eget firma-og hvorfor det betyder noget

2. Medbring en bog eller et tidsskrift

At have et sted at rette din opmærksomhed og noget at gøre med dine hænder er nyttige værktøjer til solo-date newbies, og en bog eller tidsskrift giver jer begge dele. ”På denne måde, når du begynder at have den følelse af,” Åh, jeg er så alene her, ”har du en aktivitet at deltage i,” siger Schuster. Især journalføringshandlingen kan også vende din opmærksomhed mod hvad det end er, der gør det øjeblik stressende, og hjælpe dig med at konfrontere og berolige disse følelser som et resultat.

3. Læg din telefon væk (seriøst)

Rulning gennem sociale medier eller sms-. "Selv hvis du ikke direkte interagerer med mennesker, mens du er på din telefon, interagerer du sandsynligvis med deres tanker eller input, og det er vigtigt at løsrive sig fra det hver gang imellem for at lade din krop nedregulere og nulstille," Siger dr. Adler.

4. Lav en aktivitet, du elsker

Hvis du ikke nyder at spise ude på en restaurant med en ven eller en elsket, behøver du heller ikke gøre din solo til et måltid ude. At bruge tid alene kan også betyde at tilmelde dig en kunstklasse eller træningsprogram eller frivilliggruppe uden nogen anden, du kender. Med andre ord, uafhængighed behøver ikke altid lige ensomhed, og en del af den fulde cirkel glæde ved at gøre tingene udelukkende for dig selv er, at det også bringer dig muligheder for at møde nye mennesker og danne nye, smukke forbindelser, siger Schuster.