En mental sundhedspro udløser, at traume dumping viral tiktok -video

Hvordan ser traumedumping ud?

I en terapisession siger Vitale, at traumedumping kan se ud som ”at fokusere en helhed af en session på en meget traumatisk begivenhed, normalt kombineret med intens følelse i sessionen, enten græder eller burst af vrede vrede.”Men husk, at konteksten af ​​en terapisession af natur er det passende miljø til at diskutere dit traume:” Hvis du taler med en terapeut eller en mental sundhedsperson, skal du ikke være nødt til at spørge tilladelse [ at losse] fordi det er en del af jobbet, ”siger Vitale.

At finde en terapeut til at arbejde gennem dit traume

Alt det sagt, det er vigtigt at huske på, at forskellige terapeuter er specialiserede i forskellige områder, når det kommer til behandling af klienter-lignende interpersonelle forhold, familie eller barndomstraumer, for eksempel-for eksempel at finde en terapeut, der fokuserer på dit særlige bekymringsområde kan føre til bedre resultater.

Husk, at det kan tage tid at føle sig godt tilpas med at tale med en ny terapeut, især om traumatiske oplevelser. Men stol på din tarm, og Vitale tilbyder også nogle røde flag at passe på i en ny terapisession for at sikre, at du har at gøre med en veluddannet professionel. Spørge dig selv:

1. Afbryder terapeuten mig konstant eller prøver at afslutte mine sætninger? ”Klienten skulle holde det meste af det talte, ikke terapeuten,” siger hun.
2. Forsøger terapeuten hurtigt at sætte deres dagsorden på mig? ”Sørg for, at terapeuten ikke siger, at de stort set forstår hele dit liv [straks],” tilføjer hun.
3. Siger terapeuten eller gør noget, der får dig til at føle dig utilpas? ”Hvis du bemærker, at der er noget galt, skal du erkende det,” siger hun.

Men selvom en terapeut ikke er trænet i traumerarbejde, eller ikke er sikker på, hvordan de skal håndtere det, skal de stadig ikke helt lukke dig ned, siger Vitale. ”De skulle bruge aktiv lytning og være empatiske,” siger hun.

Hvad mere er, en terapeut, der ikke er uddannet til at håndtere de ting, deres klienter taler med dem om, skal altid henvise til "for at sikre dig, at du er sammen med en person, der har evnerne til at hjælpe dig gennem dette," tilføjer Vitale.

Så i sidste ende er det bedste, du kan gøre, at tale op og dele det, du har det godt med at tale om, når du gør det, da det er den hurtigste måde at finde ud af, om din terapeut er en god pasform.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.