3 stykker af gammel visdom for at hjælpe dig med at tackle * alle * de moderne problemer

Den moderne verden bevæger sig med en svimlende hastighed med så mange tekniske svar på ældgamle spørgsmål (hvordan sover jeg? Er jeg syg?). Så der er helt plads til lige så kyndige løsninger til at bremse tempoet, især da teknologi kan være dårlig for din mentale sundhed.

Og nogle gange er de sagligste råd det ældste råd: Ordene fra gamle filosofer og intellektuelle kan faktisk hjælpe med at løse nogle meget 2017 -problemer, når de anvendes i overensstemmelse hermed.

Så mens du muligvis ikke er i stand til at kontrollere din giftige boss 'opførsel (fordi du ved, gratis vilje), skal du overveje at anvende nogle visdomsord fra disse mennesker for at hjælpe dig med at reagere bedre på visse situationer. Du kan bare blive overrasket over, hvor godt denne gamle #realtalk resonerer i dag.

Tag 3 alvorligt tidløse råd nedenfor.

1. "Pas på barrenness i et travlt liv."-Sokrates

Selvom vi altid har haft vigtige ting at gøre, har spredningen af ​​øjeblikkelig tilfredsstillelse og adgang via smartphones og computere gjort folk travlere. Eller i det mindste vil have At virke travlere.

Men kulturen af ​​travlhed er fuld af faldgruber, der inkluderer alt forfærdeligt, der sker, når du er stresset, såvel som at springe ud på meget fortjent og nødvendigt TLC-tid. Socrates sagde stort set os at zen ud på en virkelig fancy måde, tbh.

2. "Den største rigdom er at leve indhold med lidt."-Plato

Foruden en teknologisk boom har der også været meget mere ting og sager at have. Det er et problem, at en genopblussen af ​​minimalisme har besvaret.

Tendensen, der især ses i stil og indretning, er yin til yang i dagens kaos og overvældende antal valg, hvad Platon prædikede, og lærer at gøre mere med mindre-Mabe start med en trimmet pakningsliste til din næste tur Det ville gøre Marie Kondo stolt.

3. "Ægte lykke er ... at nyde nutiden uden ængstelig afhængighed af fremtiden."-Seneca

At nyde nutiden er i det væsentlige praksis med mindfulness. Prøv det lige nu, selvom du aldrig har før (trods alt, fordelene ved meditation er ikke kun forbeholdt din yoga-besatte bestie).

Sikker på, Seneca, en romersk filosof og dramatiker, havde ikke et Instagram -feed til at bekymre sig om at kuratere som en wellness -pro, men hvis han gjorde det, ville han sandsynligvis stadig vide, hvornår han skulle tage stikket ud og være til stede. Jeg mener, mindfulness forbedrer din træning, dit humør og kan endda hjælpe dig med at håndtere kroniske sygdomme.

Men hvis du er nogen, der har problemer med at sidde stille i lange perioder til tidsværn, en af ​​disse meditationsapps for at hjælpe dig med at begynde at leve mere omhyggeligt, selv bare i et minut om dagen.

At bo i det nu kræver et helt værktøjssæt. Læs, hvordan wellness execs opnår balance mellem arbejdsliv og en bloggers tip til at forblive autentiske på sociale medier.