Din duh for den dag manglende søvn intensiverer vrede

Der er selvfølgelig andre bevisrige grunde til at sikre dig, at du klokkerer i en solid nattesøvn på Reg. Tag for eksempel den intel, som kvalitetssøvn gør træning mere effektiv. (Selvom jeg ville satse på, at der er noget At blive sagt om raseri -træning, der er resultatet af mangel på søvn. måske?) Snoozing af det sunde beløb hjælper også med at holde dig fokuseret på arbejdet. Faktisk har det vist sig, at søvnmangel har den samme effekt på hjernen, som for meget alkohol gør. Og seriøst gør det ikke, at du pisser dig endnu mere? Alt, hvad jeg kan tænke på lige nu, er de penge, jeg har brugt på vin, som jeg lige kunne have reddet til fordel for at sove til nøjagtig den samme hjerneændrende effekt.

Så for at opsummere, skal du bare sørge for at gøre det, du ved, du skal og få en god nats søvn. Fordi du ikke gør det, vil du gøre dig meget vred.

Gode ​​nyheder: Hvis du ender i søvngæld, er det muligt at betale det tilbage i weekenderne. Og der er Nogle genetiske lotteri vindere, der simpelthen ikke har brug for meget søvn.