Yoga-aktivist Jessamyn Stanley er på en rulle-og alle er inviteret til at komme med på rejsen

Velkommen til Next Gen of Wellness, vores fokus på de ni op-og-kommende ikoner, du har brug for at vide om *lige nu *. Her deler Yoga og Instagram -stjernen Jessamyn Stanley hende Mindfulness tip, Ernæringsråd og rutinemæssig forskydning af hacks.

Hvis du har fulgt Jessamyn Stanleys stigning som yogalærer og Instagram-berømthed-og nu, er forfatter-du ved, at hun manifesterer sig noget seriøs magi. Og det hele startede med et par yogakurser for at forsøge at lette depression, efterfulgt af en intens hjemmepraksis. (Som hun fortæller det i sin bog Hver kropsyoga, Hun var "hjemme, alene, i et lille hjørne af en 750 kvadratmeter stor lejlighed, som jeg delte med min eks-kæreste, en rambunctious pit-mix og min grouchy orange tabby cat.") Derefter besluttede hun en dag at begynde at fotografere det, og resten er insta-berømt historie.

Den North Carolina-baserede lærer er klar over, at hun ikke passer. ”Jeg har problemer med at være fed. Jeg har problemer med min sorthed. Jeg undskylder, fordi jeg ikke kan acceptere min egen eksistens. Så mange mennesker føler det på samme måde, ”fortalte hun os sidste år. ”Jeg har fortalt denne historie så mange gange, og nogen siger altid:” Det føler jeg.'Det er grunden til at lære yoga-at hjælpe andre med at anerkende disse ting og bevæge sig forbi dem."

Læs videre for mere om hendes mission-såvel som den egenpleje (og hudpleje), hun er besat af i disse dage.

1. Hvordan kom du ind i wellness, og hvad er din personlige mission i wellnessrummet?

Jeg kom ind i wellness som en måde at helbrede, vedligeholde og høste medfølelse inden for mine fysiske, mentale, følelsesmæssige og åndelige kroppe. Min mission inden for wellness -rummet og industrien er at afspejle min personlige rejse med wellness og medfølelse i verden omkring mig.

2. Hvorfor tror du, at folk er begyndt at prioritere wellness i de sidste par år?

Jeg tror, ​​at den konstante og monterende kaos i vores verden ubevidst opfordrer mennesker til at prioritere wellness som en metode til samlet overlevelse og vækst.

3. Hvordan ser en typisk dag ud for dig? Hvordan forbliver du produktiv?

Uanset hvor min yogaundervisning tager mig, hvad enten jeg er globetrotting eller derhjemme, kan jeg altid lide at starte min dag med meditation, yoga postural praksis og journalføring-disse praksis holder mig jordet og motiveret gennem det hyppige pandemonium af min professionelle og personlige liv. Jeg forbliver produktiv ved at huske, at hver dag kunne være mit sidste-og hvert øjeblik er værd at leve fuldt ud.

4. Hvad er et par af dine foretrukne wellness essentials?

Med hensyn til produkter sværger jeg ved dr. Bronner's, især deres sæbe, tandpasta og læbebalsam. Jeg har været besat af luminance hudplejeprodukter i aldre, især deres rosewater toner og eksfolierende ansigtsmaske. Weleda Arnica Muscle Soak er perfekt til afslapning efter yoga-praksis, og doTERRA Deep Blue Rub er en Gudsend.

Hvis jeg vil knække min sjæl åben på en yogamåtte, vender jeg mig til Seane Corn's klasser på Cody App og Elena Browers klasser på Yogaglo. Durham Bodyworks flerlags karosserioplevelse er en af ​​mine foretrukne måder at behandle mig selv på, men jeg har også et månedligt abonnement på massage misundelse, så jeg kan besøge nogen af ​​deres landsdækkende steder, hvis jeg desperat har brug for at slappe. Jeg er også blevet meget afhængig af pleje/af vitaminpakker og husker stort set ikke mit kosttilskud, før jeg begyndte at abonnere.

5. Hvad tror du, at fremtiden gælder for wellness som en bevægelse?

Jeg ved ikke, hvad fremtiden har, men jeg håber, at wellness -bevægelsen fortsætter med at være inkluderende for holistiske tilgange til wellness, så udøvere kan fokusere på helbredelse indefra og ud i stedet for omvendt omvendt.

Klar til at rededikere dig selv til yoga, a la jessamyn? Disse positioner kan hjælpe med at afgifte din krop, og dette er en.m. Flow holder dig energisk hele dagen.