Yales lykkeekspert siger 'Fresh-Start Energy' kan hjælpe dig med at skabe nye meningsfulde traditioner

Du er velkommen til at blive virkelig fjollet med det. I min husstand, for eksempel, er dessert før middagen blevet en uapologetisk norm. Vi har bar i vores kælder, som vi kalder St. Nicks, og jeg bliver dukket op, før jeg går ned på happy hour og sprænger Frank Sinatra, mens min far laver cocktails i sin sweatsuit. Min mor, far og jeg drikker omkring 10 kopper te inden for en dag, med næsten tvangsmæssig regelmæssighed. ("Vil du have en kop te?" "En gang til? Ja.") Og jeg har tilsluttet mig en virtuel Zumba -klasse med min mor og som tre kvinder ved navn Dolores. De nye traditioner er bonding, glædeligt latterligt og nu en del af det almindelige stof i vores liv.

"Alle disse ting er lettere at starte nu, fordi vi ikke rigtig har normer for, hvad vores familier skal gøre, fordi det er så nyt," siger Dr. Santos. "Og det giver denne nye mulighed, hvis du kan udnytte den, til at få gode ting på plads for dig selv og for din familie."

Ingen grund til at begrænse omfanget af din friskstart energi til familiemedlemmer; Oprettelse af ritualer med valgt familie og venner, du ikke bor med, er lige så vigtig. Så tilbring lørdage med at nyde brunch i kostume smykker og faux pelsfrakker med din bedste ven over FaceTime. Gå vild med din friskstart energi og ideat et hvilket som helst antal nye meningsfulde traditioner med et vilkårligt antal meningsfulde mennesker i dit liv.

Du er stadig velkommen til at genoprette dele af din gamle rutine, hvis du gør det, får dig til at føle dig normal, glad og trøstet. Men genkend også den sølvforbindelsesudvidelse af muligheder, denne nye, midlertidige verden tilbyder, og hvordan vi kan udforske disse muligheder sammen. Når alt kommer til alt kan vi alle bruge en ny start, når tingene føles så rådne.

Kan ikke bære en opgaveliste lige nu? Dette er grunden til, at kort- og langsigtede karantænemål kan være den bedre måde at holde det rullende. Og for en lille levity er dette din virtuelle forbindelsesstil, baseret på dit stjernetegn.