Arbejd hver muskel på 20 minutter med intet andet end et modstandsbånd

Næste gang du vil have en hurtig træning, der skubber dig, udfordrer dig, og Inspirerer dig-den ultimative trio-grab dit modstandsband og tryk på Play på Goynes '20-minutters modstandsbånd træning ovenfor. "Du kan tage den intentionalitet, du brugte i denne bevægelse i resten af ​​din dag," siger hun. På det tidspunkt, du er færdig, vil dit hoved være klart, du føler dig mere energisk, og ingen muskler vil blive uberørt.