Vil Apple Watch hjælpe dig med at leve et sundere liv? Vi prøvede det for at finde ud af det

3. Med hensyn til sporing af træning er det bedst for løbere og gymnastikrotter.

En dedikeret træningsapp giver dig mulighed for at indsamle data om dine øvelsessessioner, men træningsvalgene er begrænset til det grundlæggende: gå, løb, cyklus, elliptisk, roer, trappetrin og "andet" Udpeg næsten alle mine sved sessioner. For en løber er det virkelig nyttigt at spore et løb og være i stand til at se din tid, afstand og tempo, der vises på dit håndled i hele-jeg brugte runtastic og elskede det-men din træning er yoga, pilates, styrketræning, Boot Camps osv., Du får ikke en nøjagtig læsning; Meget af sporingsevnen har at gøre med overvågning af bevægelse og hjerterytme. Apropos…

4. Du kan ikke helt stole på hjerterytmen (og derfor kalorieindhold) data.

Der er en masse kontrovers omkring det håndledbaserede pulssporingsteknologi, som Watch bruger. Mange test har vist, at det ofte er unøjagtigt, og selvom nogle har vist andet, ser det ud til kun at fungere godt, når håndleddet er super tæt sikret, og jeg fandt, at det var temmelig ubehageligt, når det var så tæt. For mig kunne jeg godt lide, at mit skøre hurtige New Yorker-klip betød, at uret tællede min daglige pendling som træning, men teknologien fungerede ikke godt til hårde styrketræningssessioner eller 305 fitness, hvor de dansebaserede armbevægelser betød, at jeg kunne ikke Få det til at blive sat, uanset hvor stram det var.

5. Det skiller sig bestemt ud fra andre trackere, når det kommer til apps.

Der er mange, mange sundhedsapps, du kan synkronisere mellem din iPhone og Apple Watch, med en lang liste over nye, der for nylig er lanceret. Jeg prøvede 7 minutters træning, 3 minutters mindfulness og headspace og populære som Runkeeper og Lark er også tilgængelige.

6. Du har stadig brug for din telefon i nærheden, hele tiden, og nogle gange er det alligevel mere nyttigt.

Her er en ulempe: De fleste af apps fungerer ved at oprette forbindelse til din telefon via Bluetooth, så det er ikke som om du kan forlade den derhjemme i din 10-mils lang løb; Du behøver bare ikke at tage den ud af lommen eller armremmen. Dette kan også få nogle anvendelser af uret til at føle sig meningsløs.

Jeg indledte for eksempel en 7 minutters træning på mit ur, og det mest værdifulde aspekt var coach -stemmen, der fortalte mig, hvilken træning flytning var næste (som kom fra telefonen), og animationer af bevægelserne (også i telefonen). Tilsvarende, med 3 minutters mindfulness, prøvede jeg at lave en åndedrætsøvelse ved hjælp af uret, og da det længste kan du belyse ansigtet er 70 sekunder (standard er kun 15), måtte jeg fortsætte med at vende mit håndled for at bringe appen tilbage på den skærm, som ikke hjalp med hensyn til opmærksom fokus.

Generelt, hvis du er nogen, der kan lide at anvende målinger på dit wellness -regime, er Apple Watch ikke perfekt, men er bestemt nyttigt, og det er især godt for dem, der ønsker at give deres samlede livsstil en teknisk opgradering, da du kan trykke på imellem Kalendermeddelelser og kaloritællinger.

Teknologi er nyttig, men det kan også gøre dig skør. Prøv disse tip til at anvende mindfulness på dine tekniske vaner.

Med yderligere rapportering af Jamie McKillop.