Hvorfor din eks er glade milepæle påvirker dig, selv efter at du er gået videre

Du er optaget af de kommende nyheder af en mand, der er samtale kendt som "Dick-Pic Dan". Dette sker takket være vores tendens til at klæbe fast på "hvad hvis" og beslægtet selvtvivler, selv når der ikke sker noget, der sker til vores egne liv. "En fejl, som vi ofte begår, er, at vi tager dette til at betyde, at vi på en eller anden måde er på den forkerte vej," Dr. Solomon siger. ”Vi tog det forkerte valg, vi skulle ikke have brudt op, vi ved ikke en god ting, før vi mister det."

Det meste af tiden er den anden gætte. Dr. Solomons anbefaling til håndtering? Anerkend følelserne, og vend derefter fokus på det liv, du har valgt. ”Vi er alle opmærksomme på de om de stier, vi ikke fulgte. Men vi glemmer, hvor ofte disse stier ville have været blindgyde, og at den rejse, vi er på nu, er det, der betyder noget, ”siger hun.

Så næste gang du føler en pang af ... noget ... når den lange, mistede ex lægger en ring på en andens finger, skal du ikke lade de grimme følelser sluge dig op. Anerkende følelserne, respektere dem og udtrykke dem. Åh, og måske stoppe med at lurere på din ex's forlovede Instagram til din egen mentale sundhedsydelse.

Okay, alternativ problem: Du er faktisk stadig virkelig forelsket i din eks. Bare rolig, her er tip til at hjælpe dig med at komme videre. Og bonus, her er, hvordan du kan klare, når din nye partner er jaloux på, at din eks er på dine gamle Instagram -fotos.