Hvorfor vi er i en ny æra med mental sundhedsautenticitet

For ti år siden var mental sundhed noget, som få mennesker talte om i det offentlige øje-medmindre du tæller den faux-concerned spekulation, der fulgte udbrud som Britney Spears 'barberede hoved, fanget på film. Men for nylig ser det ud til, at der er en ny åbenhed om emnet fra stjerner af alle striber (det være sig Selena Gomez, Lady Gaga, Demi Lovato eller Amanda Seyfried), hvilket gør det okay-og endda opmuntret til at være vokal om problemer som depression og angst.

"Der foregår en kulturel bevægelse med hensyn til gennemsigtighed og ægthed," siger Katrina Gay, national direktør for kommunikation og offentlige anliggender ved National Alliance on Mental Illness (NAMI). "Efterhånden som flere berømtheder kommer ud og får et støttende svar, opfordrer det andre mennesker til at gøre det, og sandheden er, at folk har brug for støtte og forståelse for at være deres bedste selv."

"Der foregår en kulturel bevægelse med hensyn til gennemsigtighed og ægthed."

Det gode sted Star Kristen Bell er fremstået som en af ​​de mest dårlige stemmer derude og taler åbent om, hvordan det er at leve med depression ("Du føler, at der ikke er noget sollys omkring dig, eller du er lammet af frygt" sagde hun i en YouTube -video sidste år) og opfordrer andre til at få hjælp. Svaret? "Næsten på daglig basis hører jeg, at det var virkningsfuldt," fortæller hun godt+god.

"Jeg præsenterer en meget sprudlende persona, og jeg føler, at jeg har et ansvar for at afslutte historien og fortælle folk, hvad der faktisk sker i et menneskes liv, at ingen altid er glade. Der er bestemt dage, hvor jeg føler mig forfærdelig, eller jeg græder, eller jeg er irritabel. Og der er måder at få dig selv ud af det-der er tusinder af måder, ”bemærker hun.

Hun har ret: En ud af fem voksne i USA handler med psykiske problemer-så for at behandle disse problemer som tabu synes ikke kun forældet, men uretfærdigt.

Så hvad brænder dagens holdning-det-real-æra med mental sundhed? Og hvilken indflydelse har det på dem, der ikke er husholdningsnavne? Her undersøger vi.

Hollywood opmuntrer ikke længere tavshed

Homoseksuelle påpeger, at skuespillere og skuespillerinder indtil for nylig ikke kunne indrømme, at de havde en mental sundhedstilstand-det ville hæmme deres chancer for at få arbejde og føre til nogle alvorligt udnyttende pressedækning. Homoseksuelle citerer Spears som et perfekt eksempel: "Det var ikke understøttende og usundt, hvordan hun blev behandlet af medierne."

Ligesom i dag er det socialt acceptabelt at chatte med dine venner om holistiske måder at forbedre mental sundhed (som diæt, mindfulness og kosttilskud), så er der også blevet mere åbenhed blandt stjerner.

I dag taler berømtheder som Kristen Stewart med journalister om deres udfordringer (i hendes tilfælde svækkende angst og panikanfald, der begyndte i en alder af 15). Og folk giver celebs slappe og er klar over, at de tager pauser for at arbejde på deres wellness, ifølge homoseksuelle.

Din indre kritiker giver (forhåbentlig) dig en pause

Der er mere ved dette end bare positiv presse for den pågældende starlet; At se berømtheder blive reelle om deres problemer på tv og gennem sociale medier kan hjælpe andre med at give slip på det homoseksuelle kalder det interne stigma, "hvilket er, når vi dømmer os selv og afviser vores eget selv som at være 'mindre end', fordi vi har dette kamp. Og jeg ser den skiftende."

Holistisk psykiater Meredith Bergman, MD, siger, at dette også sker i hendes praksis i New York City. "Berømtheder, der kommer frem om deres mentale sundhedsmæssige problemer, hjælper med at formidle information til et bredt publikum og tjener også til at opløse noget af dette stigma. Dette kan diffuse skam og inspirere folk til at komme frem og bede om den hjælp, de har brug for."

Bell, på sin typiske ikke-nonsens måde, synes det er underligt, at depression og angst nogensinde ville være skjult for synet. "Det er et hjernefunktionelt problem, og du vil have folk til at få den hjælp, hvor de har brug for det," siger hun. "Mental sundhed skal være som at gå til tandlægen."

At vide, at du ikke er alene, giver dig mod

Den igangværende offentlige samtale omkring mental sundhed har vigtige konsekvenser. "[Psykisk sygdom] kan være utroligt isolerende og meget svært at håndtere alene," forklarer homoseksuelle. "Rollen som samfund og støtte er ofte, hvad der gør forskellen."

Dr. Bergman er enig i at bemærke, at berømtheder "har en platform og stemme til at uddanne offentligheden om mental sundhedsforstyrrelser og styrke mennesker, der ellers måske ikke søger medicinsk behandling. Jeg kan ikke sige, at det i sidste ende er relateret, men jeg har modtaget flere henvisninger end nogensinde af unge kvinder, der endelig er klar til at møde spiseforstyrrelser, PTSD, bipolar lidelse, depression, alkoholisme og panikforstyrrelser."

Og så længe den positive dialog omkring mental sundhed fortsætter, mener Gay, at det hjælper. ”Det skal være en del af samtalen,” tilføjer hun. ”Konsekvenserne af ikke at gøre det er enorme. 60 millioner amerikanere er påvirket-det er meget."

At være ærlig er sin egen måde at fortale. Så her er til mental sundheds realitet-med ingen hemmeligheder og ingen skam. Fordi som Bell påpeger, "Vil du nogensinde benægte en diabetiker hans insulin? Så hvorfor ville du nogensinde nægte nogen, der har brug for mental sundhed, hjælpe overhovedet? Det giver ikke mening."

Ellie Goulding er en anden stjerne, hvis ærlighed hjælper. Og vidste du, at depression og angst påvirker kroppen forskelligt?