Hvorfor er vi nødt til at stoppe med at konflikt med vægt med egenværdighed

Men stereotyperne, der sidestiller at være overvægtige med en lav egenværdi. Faktisk, for flere år siden, arbejdede jeg på Glamour magasin som redaktør, og vi gennemførte en afstemning på mere end 1.800 kvinder for at undersøge den vægtstigma, der findes i dette land. Deltagerne blev bedt om at tildele visse adjektiver til kvinder, der udelukkende er baseret på kropsstørrelse, og ord som "doven", "slurvede" og "udisciplinerede" blev brugt til at beskrive overvægtige kvinder op til 11 gange mere end disse kvaliteter blev tilskrevet tyndere kvinder. Da jeg sad i et konferencelokale, undersøgelsesresultaterne spredte sig foran mig, kom et foruroligende billede i skarpt fokus: Folk antager, at hvis du er overvægtig, skal du tænke meget lidt på dig selv til det punkt at være en dovendyrlignende, umotiveret slob.

Tidligere har jeg bekymret mig for, at denne bias forstyrrede min dateevne (husk dem, ahem, uheldige profiler?) eller indtjeningsevne. Antog tidligere chefer ubevidst eller bevidst, at mine tyndere kolleger havde mere egenværdi end jeg gjorde, og ville derfor ikke være villig til at acceptere de lønninger, jeg blev tilbudt? Dette var ikke paranoia,.

Vi har denne idé om, at vi kan se på nogen og vide nøjagtigt, hvad der foregår i deres sind og liv, eller endda hvad de er i stand til. Men vi kan ikke. Og vores kulturelle tilbøjelighed til nul ind på en persons vægt som en primær foranstaltning for egenværdi tilføjer til en myopisk, nedværdigende og ofte usand stereotype af overvægtige mennesker.

Nogle vil hævde, at årsagen til overvægtige mennesker ikke eksemplificerer egenpleje er den "kendsgerning", at en højere BMI betyder, at du sætter dit helbred i fare. Men den virkelige kendsgerning er, at ikke alle overvægtige individer har risikofaktorer for sundhedsspørgsmål (ligesom ikke alle mennesker, der er mærket som tynde har brug for at "gå og spise en hamburger" eller gå i vægt for at være i godt helbred). I de senere år har forskning fundet, at BMI er en temmelig ubrugelig måling for helbredet.

Sandheden er, at du ikke kan fange min egenværdi i et øjebliksbillede, du tager af mig fra hele rummet. Jeg er menneskelig, så jeg praktiserer ikke selvpleje perfekt, men jeg er ingen maskot for team selvforsyning. Jeg er stoppet med at forvirre at være kærlig over for andre med at ofre mig selv. Jeg har lært, at jeg har mere at give, når jeg lægger min egen iltmaske på første (stewardess -træning 101). Jeg har fået godt til at sige nej til sociale forpligtelser, når jeg har brug for at prioritere hvile, en træning eller endda en god skrubning af badeværelsesgulve. Du antager måske, at min størrelse gør mig til en dørmåne, men jeg er mere tilbøjelig til at vise nogen døren end at rulle den røde løber ud, når jeg føler mig draget fordel af eller simpelthen ikke værdsættes.

Jeg siger det igen: Vægt og egenværdi er ikke synonymt. Usunde spisevaner-inklusive overspisning til det punkt, selvskading og restriktive tendenser-er adfærd Det reflekteres ofte ikke i nogens størrelse. Du kan være en forstyrret eater og ligne en person med omhyggelig selvkontrol i køkkenet. Med andre ord, gennemsnitlige mennesker kan også handle med mad-men de er ikke dem, der bærer skammen i et samfund, der ser ud til at fortælle dem, der er overvægtige, mere end nogen anden gruppe: ”Du er hvad du spise."

Mennesker er komplekse. Vi er ikke hvad vi spiser: Vi er, hvad vi tror, ​​hvad vi tror, ​​hvad vi gør, hvem vi omgiver os med. Og uanset den kropsstørrelse, vi hver især besætter i verden, er vi sandsynligvis alle Har dage, hvor vores tanker, overbevisninger og handlinger er tættere på et ideal, og andre dage, når de kommer til kort. Så hvorfor stabler vi kortene mod overvægtige kvinder og mænd og bedømmer dem mere hårdt for hvad der ser ud til at være en meget menneskelig oplevelse? Og forestil dig hvad der ville ske, hvis vi stoppede. For til en vis grad er det at have det godt med, hvem vi er-og at tage sunde handlinger, der støtter denne tro-er et spørgsmål om blot at få den rigtige.

Margarita Bertsos-Who er bag IG-kontoen @margaritastraightup-er en sundheds- og wellness-indholdsspecialist i NYC. Hendes arbejde som freelance -forfatter har optrådt i O, Oprah -magasinet, Kvinders sundhed, Redbook, Glamour, og andre publikationer og digitale websteder.

Hvis du kæmper med kropsbillede, er her 5 psykolog-godkendte måder at temme skam på. Og Sådan ser selv kærlighed ud ifølge 11 wellness-proffer