Hvorfor tænke på din træning med hensyn til at skubbe og trække kan give dig alvorlige resultater
Der er masser af fordele ved at udføre en push-pull-rutine imod en krops del-centreret. Muskel og fitness Rapporterer Metoden kan forbrænde flere kalorier, da du arbejder hele kroppen under hver træningssession-ikke kun dine ben eller arme. Oven i det hjælper det dig med at undgå den frygtede overtræning, der følger med den traditionelle line-up, hvilket sikrer, at du aldrig understreger dine muskler og påvirker dine andre træning. Du har også en hurtigere gendannelsestid og holder din krop afbalanceret noget, der hjælper med at undgå skader.
Du har ikke brug for noget kompliceret for at nå dine #fitnessgoals. Måske skal du bare skifte fokus.
Vi spejder de øverste fitness -tidsskrifter for at hjælpe dig med at knuse dine træning i 2019. Og noget, du bestemt skal blyant i? 10 minutters mikroudviklinger.
