Hvorfor nu er det perfekte tidspunkt at blive aktivist

Denne uge på plusfaktoren fokuserer vi på, hvordan aktivisme, samfundsengagement og at give tilbage betragtes som en væsentlig del af en sund livsstil.

Et par dage efter valget deltog jeg i en demonstration i Manhattan, der blev til en march up Sixth Avenue mod Trump Tower. Langs ruten var der en 11- eller 12-årig pige med sin mor, og da de gik for at dreje hjørnet og bemærkede marchen, trækkede hun sin mors arm for at blive. Hendes mor frigav sig, og da vi gik forbi, smilede den lille pige, løftede hendes knytnæve og pumpede den i luften til rytmen i sangen. "Elsker trumf had. Elsker trumf had."

Det var første gang, jeg følte mig inspireret snarere end besejret siden præsident-valgt Trumps sejr, og siden da har der været mange andre øjeblikke i mit eget liv og videresendt til mig af andre. Alle af dem har samlet sig for at udgøre dette større øjeblik, dette punkt i historien, da så mange af os indså, at vi ikke gjorde næsten nok til at stå op for de ting, vi værdsætter og ulighederne og forskelsbehandlingen, vi afviser.

"Disse øjeblikke har indflydelse," siger Greg Jobin-Leeds, forfatteren af Når vi kæmper, vinder vi!, En bog, der kronikker og deler lektioner fra sociale bevægelser fra det 21. århundrede. ”De får os alle til at stige op, hvilket er noget, vi virkelig skal gøre."

Aktivisme, samfundsengagement og at give tilbage er væsentlige dele af en sund livsstil, der ofte overses.

Især for dem, der er investeret i wellness, da aktivisme, samfundsengagement og at give tilbage er væsentlige dele af en sund livsstil, der ofte overses. I dag er det meget lettere at se, hvordan disse stykker af en persons-og nationens-holistiske cirkeldiagram betyder mere end nogensinde.

Hvordan vil vi tage os af os selv og hinanden og opbygge opfyldende forhold i et samfund, hvor det er okay at være racistisk, anti-kvinde eller homofob? Hvordan vil vi fodre os selv, vores familier og samfund overalt i verden godt, når klimaændringer truer fødevaresystemet? Lyt, lige nu er det perfekte tidspunkt at blive aktivist.

Hvordan aktivisme, samfund og wellness er forbundet

Sjov kendsgerning: Der er videnskabelige beviser for, at mennesker, der giver tilbage til samfundet, er sundere. Faktisk har undersøgelser vist, at mennesker, der lever "med formål", kan leve længere, mens de, der hjælper andre i deres samfund, har lavere niveauer af depression og stress.

Mange mennesker, som mig, siger, at deltagelse i stævner og at være inden for et samfund af mennesker med lignende værdier hjælper dem med at udtrykke frustration og vrede, mens de genvinder håb. Den positive følelse, du får ved at dukke op, er en almindelig motivator på tværs af bevægelser og kan udløse en dybere forpligtelse til fremtidig handling, siger Jobin-Leeds. "Hvis du går til din første protest, begynder du at føle kraft og mod og styrke," forklarer han, "og det giver dig mulighed for at transformere dig selv og forbinde dig med andre, der er i kampen, og at lære."

Der er videnskabelige beviser for, at mennesker, der giver tilbage til samfundet, er sundere.

Denne effekt kan føles selvudgivende, men som historiker og godt+god bidragyder Natalia Petrzela forklarer, er borgerdeltagelse og selvpleje været sammenflettet i lang tid, og godt helbred og styrke giver aktivister mulighed for at gøre et større mærke.

Det er grunden til, at mange mennesker opfordrer kvinder fra wellness -erhverv til at stå op og engagere sig i politik og sociale bevægelser mere. "Jeg tror, ​​at disse kvinder allerede er en del af samtalen, men de kan ikke se, hvordan de bruger deres stemme som en katalysator til social forandring," siger Christine Miskinis, en livscoach, der var vært for rock din stemme, kvinde!-En begivenhed for kvindelige iværksættere i New York City i januar.

Keynote -taleren ved arrangementet var Marianne Williamson, en fremtrædende åndelig lærer, der for nylig løb for Kongressen og har gjort pointen flere gange, at wellness -entusiaster har et endnu større ansvar for at handle.

"Mennesker, der er optaget af personlig vækst og transformation, burde være de sidste mennesker, der sidder ude i de store sociale og politiske spørgsmål, for hvis du ved, hvad der ændrer et hjerte, har du en anelse om, hvad der ville ændre verden, "fortalte hun godt+god I starten af ​​hendes politiske kampagne.

Williamson er vært for en konference, søster Giant, "For at skabe en dybere samtale om, hvad der sker i Amerika i dag" i Washington, DC, den 2. februar. Højttalere inkluderer buddhistiske lærde ... og Bernie Sanders. (Se? Det hele kommer sammen.)

Hvad du kan gøre

Så dybest set, hvis du overhovedet er inspireret til at handle, "bliver du informeret fra folkene på frontlinjerne," siger Jobin-Leeds, og spring derefter ind.

Brug dine talenter til at hjælpe en organisation, der står op for en sag, der resonerer med dig, eller yde en donation for at bidrage til dets arbejde. Lav et skilt og deltag i en protest, som kvindernes march i DC på indvielsesdagen, eller de mange grene af marchen, der sker i byer over hele landet.

I sidste ende kan det at gå med et skilt føles frugtløst, men at stå op for at ændre samtalen-måde succesrige moderne bevægelser som Occupy Wall Street og #BlackLivesMatter har aldrig er. "Vi kan være skabere af historien, enten ved vores erhvervelse eller vores stigende op," siger Jobin-Leeds, især hvis vi vælger at se det stigende som en del af vores ansvar som søgende af lange, glade, sunde liv.

Eller som en bestemt udadvendt præsident satte det i sin afskedsadresse denne måned, "I sidste ende er det, hvad vores demokrati kræver. Det har brug for dig ... dukker op. Dykke i. Holdes ud. "

Følg vores daglige (RE) nytårsmissiver hele ugen fra Meena Harris. Advokaten, feminist og grundlægger af Jeg er iværksætter, tæve, Deler hendes tip til at føle sig bemyndiget, gribe ind og komme videre til arbejde og i livet. (Lederskab kører i familien-HER-tante er Kamala Harris, den lige valgte amerikanske senator fra Californien.)