Hvorfor Megan Rapinoes træningsudvinding finder sted under vandet
Videnskab støtter hende også. Forskere har fundet, at akvatisk terapi virkelig hjælper med muskelgenvinding. En undersøgelse fandt, at det at indarbejde vand i bedring hjælper atleter med at vende tilbage til højintensiv træning tidligere end uden det. "Hydroterapi kan også spille en gavnlig rolle i en atlets bedring, der hjælper med at forhindre samt behandle muskelskader og ømhed efter træning," lyder undersøgelsen. En anden undersøgelse fandt, at det hjælper med at mindske muskelsården. Miraklerne med enkel H20!
Der er en anden stor del af Rapinoes gendannelsesmetode: søvn, som hun siger er mest vigtig. Afkøling i poolen efterfulgt af en eller anden kvalitetspladningstid? Nu er det en bedring, jeg faktisk kan komme bagpå.
Sådan integreres CBD i din træningsinddrivelse. Og dette er aftalen om, hvis du skal træne, når du føler dig øm.
