Hvorfor fødevarer og kosttilskud til amning er ikke altid den bedste løsning til ammende mødre

Er der nogen ulemper ved disse typer fødevarer og produkter?

Nogle urter og kosttilskud designet til amning kan potentielt komme med bivirkninger. "Specifikt kan bukkehornkløver forårsage urin og sved til at påtage sig en ahornsirup lugt. Det kan også sænke dit blodsukker i højere doser, så hvis du er diabetiker eller på anden måde er tilbøjelig til lavt blodsukker, kan det være kontraindiceret for dig, "siger Petersen. "Hørfrø kan være et problem for mødre med specifikke fordøjelsesproblemer," tilføjer hun, hvorfor hun altid anbefaler at "tale med din sundhedsudbyder, før hun tilføjer urtetilskud eller ændrer din diæt."

I slutningen af ​​dagen siger Petersen, at selvom nogle fødevarer bestemt kan hjælpe nogle mødre, er den bedste måde at fremstille mere mælk til blot at pleje eller pumpe oftere. ”Mens galactagogues kan give nogle mødre det løft, de har brug for i deres forsyning, er den bedste måde at etablere og opretholde en god forsyning gennem konsekvent fodring ved brystet eller pumpe. Hvis du fortsætter med at fjerne mælk fra brysterne og stimulere dem ved at fodre eller pumpe, overtager din krops naturlige processer og producerer mere.”Grundlæggende er det reglen om udbud og efterspørgsel. Og hvis det ikke fungerer, og du stadig kæmper.

Som en påmindelse skal du kontakte din sundhedspersonale, inden du tester laktationsprodukter, og prøv kun produkt ad gangen. ”Ligesom enhver mad eller supplement er det muligt at have for meget,” minder laktationskonsulent Petersen os. ”Det er vigtigt at huske, at de fleste ting er bedre i moderation."

Hjemmefødsler er stigende på trods af risikoen. Her er hvorfor. Og gode nyheder: Det er 1000 procent unødvendigt at lave din egen babymad.