Hvorfor fidget spinnere er pludselig overalt

Mens nogle højtydende drejer sig om kosttilskud for at hjælpe dem med at fokusere og de-stress, er der et andet produktivitetsværktøj, der kryber ind i skrivebordet over hele landet: Fidget-spinneren.

I en tid, hvor tech absorberer hvert minut af vores tid og sundhed, er denne lavteknologiske gadget (der ser ud som om den er trukket fra en Hitchcock-film).

Og uanset om du har set en online eller IRL, formes disse palme-størrelse enheder også til at være selfie-pinde i sommeren 2017-lige som allestedsnærværende og polariserende. (Start.)

Så hvor nøjagtigt stammer denne besættelse for spinnere fra? De startede som et koncentrationsværktøj til forstyrrelsesforstyrrelser, men udviklede sig til en seriøs legeplads-dille tidligere på året. Og nu giver voksne også dem et spin, når de er i grebet af overvældende, kedsomhed eller dyb tanke. (Tænk på dem som lidt højere-tech-version af en stressbold eller en Rubiks terning.)

Og de fremkalder stærke reaktioner: en hurtig afstemning af Team W+G, for eksempel, fik alt fra ekstrem spænding til øjenruller-med en redaktør, der bare sværger synet af en i bevægelse, giver hende en hovedpine og en anden bemærker, at det at få den Hold, er, spin af tingene er langt hårdere end det ser ud.

”Folk, der er diagnosticeret med ADHD og angst, har ofte et ukontrollerbart behov for at bevæge sig rundt,” forklarer terapeut Kaity Rodriguez, MSW, LCSW. ”Dette kan give store problemer, især for voksne, der er forpligtet til at sidde i perioder på arbejdet.”Hvis en vandrende meditation omkring dit kontor ikke er en mulighed, kan disse værktøjer tilfredsstille dette behov for bevægelse. ”Voksne bruger [dem] til at minimere deres kropslige fidgeting, hjælpe dem med at fokusere og være mere produktive hele dagen,” siger psykolog Joe Taravella, ph.d.

”Når du føler dig overvældet, og din hjerne er for frazzled til at fortsætte med at arbejde, kan du bruge spinner."

Men fungerer de? Der har ikke været nogen forskning på effektiviteten af ​​spinners, specifikt. Men undersøgelser indikerer at svulme generelt min hjælp til.

Og siger, at dit problem ikke er en mangel på opmærksomhed, men det modsatte. Gadgets kan også bruges til at tage en mental time-out mellem opgaver. ”Når du føler dig overvældet, og din hjerne er for frazzled til at fortsætte med at arbejde, kan du bruge spinner. ”Det er gentagne og kræver ingen tænkning, så det er en god [måde] at slå sig ned i arbejde.”Hej, hvis det kan hjælpe mig.

For flere måder at slappe af på jobbet, kunne du altid prøve et af disse 3 subtile tricks til at stresse på arbejde på under et minut eller selvfølgelig: tænk på ferie.