Hvorfor er jeg så farty lige nu, og kære Gud, hvordan stopper jeg?

2. Du har en madintolerance

Hvis du har været nødt til at opgive din havremælk til almindelig 2 procent i disse prøvende tider, kan resultaterne muligvis boble op inde i dig.

"Ikke alle fødevareallergi kan være livstruende; de ​​kan dog stadig forårsage konflikt dag til dag for nogle individer," siger Dr. Sonpal. "Madintolerancer påvirker hovedsageligt fordøjelsessystemet, hvilket gør det sværere for maven at fordøje mad korrekt. Dette kan føre til ildelugtende og akavet oppustethed, tilbagesvaling og diarré efter et måltid. F.eks."

Lad os måske afskedige korn.

3. Du er stresset

Denne er sandsynligvis en given, vi er alle på vores forstand i øjeblikket. Og tinget ved denne permanente kamp-eller-flyvning mentale tilstand er, at det bogstaveligt talt gør dig til en windbag.

"Stress og angst kan føre til overdreven slukning af luft, udgivelse af ilt og fordøjelsesproblemer," siger Dr. Dr. Sonpal. "Dette er tre årsager til at have mere flatulens end normalt. Når folk er i panik eller stressede, sluger de ofte mere luft end nødvendigt, hvilket fører til oppustethed og pres, der skal frigøres. På det andet spektrum tillader hyperventilerende et overskud af ilt at komme ind i blodbanen, hvilket også kan føre til gasproblemer."

4. Du er ved at få din periode

Som om pmsing ikke er nok.

"Der er ændringer i dine tarmvaner i løbet af denne tid forårsaget af udsving i hormoner," siger Dr. Dr. Sonpal. "Skiftet i dine hormoner og tarmbevægelser får farting til at blive hyppigere og lugtere i løbet af denne tid i måneden. Vær opmærksom på ved et uheld at passere vind, mens du er før-menstruation."

5. Der er noget op med dine tarmbakterier

"Regelmæssig farting er en indikator for sunde tarmbakterier og et korrekt fungerende fordøjelsessystem," siger Dr. Dr. Sonpal. "Din krop har brug for gode bakterier i din tarm, for at den forbliver sund. Mikrober i din tarm er en positiv ting, fordi de spiser overskydende fiber og kulhydrater, vi ikke bruger. De producerer også fordelagtige bakterier. Hvis du ikke har nogen gode bakterier, kan det føre til forstoppelse og oppustethed, hvilket er usundt til dit fordøjelsessystem."

6. Der er noget mere alvorligt foregår

"Konstant farting hele dagen kan være et tegn på et sundhedsspørgsmål, såsom irritabelt tarmsyndrom, diabetes eller i ekstreme tilfælde tyktarmskræft," siger Dr. Sonpal. "Typisk forårsager disse sundhedsmæssige problemer ekstrem flatulens, lugt eller underligt pres på endetarmen, når de er ved at blive frigivet."Du skal tale med din læge, hvis du er bekymret, og ovenstående ser ikke ud til at dække det.

Så er du træt af at kvæle dine kære? Nå, at skifte et par ting fra din købmandsliste og få din krop til at flytte vil sandsynligvis hjælpe dig.

"Det første skridt er altid at overveje mere fiber og fødevarer med probiotika," siger Dr. Sonpal. "Dette vil hjælpe med at få tarmen til at bevæge sig mere bulk, og med bulk ud kommer gassen. Gå en tur, og dette vil samle dine mavemuskler og hjælpe med at skubbe gas og afføring og holde dig regelmæssig. Når du er almindelig, vil gas og oppustethed falde."