Hvor skal man praktisere Bikram Yoga i San Francisco Bay -området

Bay Area Bikram Yoga er varmlitteralt. Men du vil vide, hvor du skal hen, få den bikram glød, rigtigt?

For de uindviede, lad os tale om, hvad det er. Bikram Yoga er en serie på 26 stillinger (Asanas) og to åndedrætsøvelser (Pranayama), udført i et rum opvarmet til 105 ° F med ca. 40 procent fugtighed. Bikram er traditionelt 90 minutter, men du kan finde nogle klasser, der er knust ind i et 60-minutters tidsspil.

Vi skurede byen og dens omgivelser til de bedste bikram yogakurser i San Francisco Bay -området. Åh, og glem ikke at medbringe et håndklæde.

Bikram Yoga Nob Hill

Dette studie har eksisteret i to årtier. (Lokalbefolkningen vil vide det ved dets tidligere navn, Funky Door Yoga.) Instruktører er ligeglade med hvilket niveau du er på, eller hvor "god" du er-de vil bare se dit smilende ansigt i klassen. Den centrale Nob Hill -placering betyder også, at du kan slå op happy hour eller hente en smoothie fra det nærliggende Whole Foods -marked.

1336 Polk st., San Francisco, CA 94109

Bikram Yoga North Beach

Studiet siger, at det er det første Bikram -studie i U.S., Så det er et must-visit for bikram aficionados. Dette studie tilskynder til drop-ins og klasser afholdes i forudsigelige tidsspil (9, 4:30, 6:30 mandag til torsdag, for eksempel), så du kan gå, når det passer til din tidsplan.

910 Columbus Ave., San Francisco, CA 94133

Mission Yoga

Blanding af Latino og indiske kulturer beskriver studiet sit kunstdækkede miljø som ”festlig og funky.”Rummet er stort nok til at passe 70 yogier, så det er sandsynligt, at du vil være i stand til at hænge et sted. Der er også en massage- og float tankplads, når du har brug for at zone ud. Hvis du er på hegnet om medlemskab, skal du købe en 10-klasse “Forever” -pakke, som aldrig udløber.

2390 MISSION ST. #200, San Francisco, CA 94110

Fluidyoga

Tilmeld dig Bikram, Pilates, Vinyasa og graviditetsyogaklasser her. Klokker og fløjter i det varme rum er temmelig cool: gulvet er anti-mikrobielt, isoleret for at forblive varm og chokabsorberende. De har virkelig tænkt på alt. Men vigtigere er, er studiets vægt på at opbygge samfund. Der er en fornemmelse af, at du virkelig er i denne oplevelse sammen.

455 JUDAH ST., San Francisco, CA 94112

Go2yoga

Det intime studie i Ingleside-distriktet tilbyder en 60-minutters bikram-stil yoga, plus Inferno Hot Pilates, Vinyasa og Fusion Yoga. Det er ikke-kærlige, ikke-knust stil, plus en liste over veluddannede lærere (alle er 200- til 500-timers yogaalliance certificeret) , eller åndelig.

1637 Ocean Ave, San Francisco, CA 94112

Bikram hot yoga skoler

Med fire lokationer i Bay -området giver denne familie af studios dig muligheder. Når du tilmelder dig et medlemskab, har du fem gratis besøg pr. Måned til dets tilknyttede skoler. Gruppen tilbyder også en af ​​de mere robuste tidsplaner; Daly City -placeringen alene kører seks Bikram -klasser om dagen, plus en Inferno Hot Pilates -session, som er lige så varm (95 grader) og fugtigt, som det lyder. (Holdacliff -placeringen er midlertidigt lukket for renoveringer.)

Seacliff: 5644 Geary Blvd., San Francisco, CA 94121
Daly City: 203 Southgate Ave., Daly City, CA 94015
Central Fremont: 3890 Mowry Ave., #201, Central Fremont, CA 94538
San Mateo: 1528 s. El Camino Real #200, San Mateo, CA 94402

Nogle kan lide det hot yoga & boutique

Hvis du er en purist, er dette studie muligvis ikke til dig-men hvis du er tiltrukket af det grundlæggende i Bikram og kløer for en twist på det traditionelle, kan klassen "Bikyasa" være det, du leder efter. Den 60-minutters session kombinerer traditionelle stående stillinger og vinyasa-strømme.

408 Ignacio Blvd., Novato, CA 94949

Yoga College of India

Dette studie følger den traditionelle Bikram-metode med tre til fem begyndervenlige klasser om dagen. Hvis du er mere avanceret, vil deres hengivenhed over for Bikram, da den traditionelt praktiseres. Studiets mission? At give et sikkert, åndeligt sted for dig at udvikle din egen praksis.

478 Santa Clara Ave., Oakland, CA 94610

På udkig efter nogle hot spots på den anden kyst? Tjek Bikram Yoga Studios i New York City, og mød derefter en New Yorker, der gør yoga mere indbydende for alle.