Hvor skal man opleve et (af-øjeblik) lydbad i New York City

Hvis det er akupunktur, der letter din krop, tilbyder Brooklyn Acupuncture Project regelmæssige lydbade baseret på månekalenderen. Der er endda en i et Himalaya havsaltrum (det ville være Midtowns Breathe Spa, hvor min kroniske rygsmerter efter den timelange session forsvandt på mirakuløst vis).

Hvad er fordelene ved lydbade?

"Et lydbad kan sammenlignes med den dybeste savasana, du nogensinde har oplevet, på den måde, du har mulighed for at finde en følelse af frigivelse, mens du føler dig helt støttet af vibrationerne omkring dig," siger Sky Ting medstifter Chloe Kernaghan. "De kan give dig en forsmag på, hvad dyb, stabil meditation kan være, hjælpe med at rydde blokke i kroppen og efterlade dig i en fuldt afslappet tilstand."

Og ifølge mange udøvere øges hovedet kun, når det bliver en del af din rutine. "Lyd er et overordentlig effektivt og effektivt værktøj til at opnå fysisk homeostase, mental klarhed og følelsesmæssig harmoni," siger rooker. "Så at arbejde med lyd hjælper os med at genoprette mental, fysisk og energisk balance, da vi konstant navigerer i livets kurvekugler."

Sara Auster, en anden buzzy leder på Sound Bath -scenen (blandt andre, hun leder den månedlige serie på Breathe), er enig: "Jeg finder ud af, at jo mere du arbejder med lyd, jo mere begynder det at åbne op," siger hun. (Det har været min oplevelse, selvom jeg aldrig helt har tænkt at udarbejde det på den måde.)

"Selvom det er en konsekvent månedlig begivenhed med mig i rummet, kan du have en anden oplevelse-og det er derfor, det er vigtigt at give disse tilbud med en vis regelmæssighed, så [mennesker] kan udforske fordelene ved lydterapi," siger Auster.

Vil prøve det eller gøre det til en vane? Her er 8 pletter omkring New York City, der tilbyder lydbade regelmæssigt.

Træk vejret

Ikke kun får du fordelene ved både saltterapi og lydterapi med denne månedlige begivenhed, ledet af Sara Auster (en af ​​de mest populære ledere af lydbad), men den måde, du høre Ting vil være dramatisk forskellige. "Fra et rent videnskabeligt perspektiv på, hvordan lyd rejser, og hvordan lyd fungerer, hvis du lægger lyd i luft, der er mere tæt eller fugtig, bevæger det ). ”Jeg synes bare, at saltterapi og lydterapi er et smukt supplement."

Brooklyn Acupuncture Project

Gowanus Space's grundlægger Serra Chase udfører akupunktur, mens en roterende gruppe af udøvere giver lydsporet (som spænder fra Didgeridoos til live vokaloptræden). "Lyd forbedrer [akupunktur], da de stimulerede punkter er mere følsomme over for fysisk vibration, og fordi vibrationer er energi i bevægelse, hjælper dette med at" bevæge tingene sammen, "forklarer Stephanie Rooker, der ofte er vært for serien. Lydbadets frekvens, selvom den ikke er konsistent i sig selv, er bundet til den fulde og nye månecyklus.

Brooklyn Yoga Club

Selvom det kun lige åbnede denne måned, har den nye Yoga Studio-Cum-Wellness Retreat Center fra Eddie og Jocelyn Stern allerede planlagt en lydbad-serie. Eddie Stern, for den ukendte, har været en af ​​lederne af Ashtanga Yoga i New York City, og hvis for nylig lukkede Soho Shala blev frekventeret af en hvem der er hvem af yogier (Madonna, inkluderet). Nate Martinez, der kalder Sterns charmerende Clinton Hill Brownstone (og B & B) "Et bemærkelsesværdigt nyt rum," vil lede de almindelige sessioner, der starter den 12. marts. (Du kan tilmelde dig direkte gennem ham.)

Brooklyn Zen Center

Park Slope's Soto Zen Buddhist Temple behandler den første lørdag aften i hver måned som en fest-en lydbadefest, vi mener. Martinez slutter sig til centret for det, han kalder en "improviseret på stedet-og derfor entydigt oplevelse."

Ishta Yoga

Hvis du vil have, at dine soniske oplevelser skal være som din grønne juice-dvs. en regelmæssig del af din liv-kan du opleve ugentlige sessioner på East 11th Street, nær universitetet, med meditation-og-musik-duoen Aya og Tyler. Deres lagdelte lydbilleder kombinerer oprindelige instrumenter (hold øje med Didgeridoo) med vokale harmonier (Aya har arbejdet med Sade og Lenny Kravitz i fortiden, så hun har alvorlige koteletter).

Maha Rose

Greenpoint, Brooklyn, Neo-Boho Space handler om holistisk helbredelse, så det er ikke overraskende, at det ud over sin liste over yogaklasser og gruppehypnoterapi-workshops også tilbyder lydbade to gange om måneden. Katie Downs (en licenseret musikpsykoterapeut-ja, det er en rigtig ting) bringer hendes krystalskåle, tuninggafler, indiske Shruti-kasser og mere på den anden og sidste søndag i hver måned til denne høje-demand-oplevelse. Det sælger ofte ud, så book din måtte på forhånd.

Northbrook Studios

Om dagen er dette næsten-på-skæve grænse-grønpoint-rum et foto- og filmstudie. Men hver onsdag Sound Practitioner Stephanie Rooker og Yoga -lærer Sarah Capua forvandler det til et sted med bevægelse, meditation og sonisk helbredelse via deres lydkropsyogaklasse. "På overfladen ligner det en yogaklasse med improviseret musik, men fordi lyden,. Glem bare ikke at komme forberedt-det er BYO Mat.

Sky Ting

Når det starter lørdag den 27. februar, vil Sky Ting, Super Cool Yogastudiet på kanten af ​​Chinatown, være endnu et af Martinez's regelmæssige steder i byen for lydbade. "En af de vigtigste ideer, vi havde, da vi åbnede Sky Ting, var. "Lydbade er en fantastisk måde at genind i kroppen og sindet og synke i en tilstand, der meget ligner dyb meditation."Forvent svage lys, masser af stearinlys og hvad medstifter Krissy Jones beskriver som" chill vibes."Tilmeld os.

En anden wellness -tendens, der er ramt Manhattan? Hovedtelefon yoga. I mellemtiden, hvis du ønsker at blive lidt svedere, er dette de 7 hårdeste træning i NYC (ja, vi testede dem alle).