Hvad forårsager hårtab-og hvad du kan gøre ved det

Den tyndere fører til mindre volumen på toppen af ​​din hovedbund, hvilket er svært at bemærke. "Det er ikke noget, vi virkelig henter," siger Dr. Wesley, fordi det er meget graduelt. "Du vil kun bemærke med et tab på ca. 50 procent af dit samlede hårvolumen."

Så hvad er forskellen mellem et almindeligt hår kaste (jeg har en tendens til at sende tonsvis ned i drænet med hvert brusebad) og nogen, der lider af ægte hårtab?

"Hver eneste af os har omkring 100 hårstrenge falder ud hver dag-det er normal- og 100 nye hår vokser i," siger han. Enhver anden, der trækker et enormt lettelsens sukk? ”Vi ser bare håret falde ud, fordi de er i fuld længde. Vi ser ikke dem, der kommer ind, fordi de er så korte, "forklarer dr. Dr. Wesley.

Nu for de skyldige bag hårtab. Bliv ved med at rulle af de 4 største grunde-og naturlige måder at modvirke dem.

1. Hormoner

Som med almindelige tilfælde af voksen acne og oppustethed, er hormoner skylden for mange irriterende kvindelige problemer-hår, der ikke er udelukket. "Skjoldbruskkirtelproblemer eller polycystisk ovariesyndrom kan forårsage udsving i hormoner (især androgener, det mandlige hormon)," siger Dr. Wesley, som kan føre til hårtab. Østrogen er nøglen til at beskytte dit hår, siger han, hvorfor nogle læger foreslår at tage p -piller. "De kan have stor indflydelse på håret," bekræfter Dr. Wesley.

2. Din diæt

En anden årsag til hårtab? Crash slankekure. "Det kan manifestere sig i hårtynding," siger Dr. Wesley-Whose-personalet et år lavede et nytårs pagt til aggressivt at skære kalorier og i april oplevede alle hårtynding. ”Efter at de gik tilbage på en sund kost, voksede deres hår tilbage."

Et grundlæggende element i en hårvenlig diæt får masser af jern. Wesley rådgiver kvinder, der oplever hårfortynding til at tage en ferritin -test, der ser på din krops evne til at tage jern og opbevare det. "Det er en virkelig vigtig co-faktor i hårvækst," siger Wesley. Et ferritinniveau under 70 er lavt. Wesley foreslår at inkorporere et jerntilskud i din diæt. (Et andet stort supplement til saftige låse? Biotin ifølge Wesley.)

Godt kolesterol og protein er også nøglen. "Kolesterol er virkelig sund at have i din diæt," siger Wesley. Han råder til at spise hele æg-ikke bare æggehvider.

3. Acne medicin

Stærk acne-medicin-især accutane-kan føre til hårtynding som en bivirkning. "Accutane kan få dit hår til at gå gennem en cyklus lidt hurtigere, og selvom det kommer tilbage, kommer det tilbage i lidt finere," siger Dr. Wesley. En anden god grund til, at du måske vil vælge regelmæssige ansigtsbehandlinger og naturlige acne-fighters som planter eller ansigtsolier.

4. Følelsesmæssig stress

Nogle gange siger vi spøgtigt, at en vis stressende begivenhed eller opgave får vores hår til at falde ud. Men dette udtryk kommer fra fakta: "Emotionel stress er noget, der kan forårsage, at cortisol (stresshormonet) niveauer er høje," siger Dr. Wesley. "En død i familien, et sammenbrud, jobstress, skilsmisse-alle af disse ting kan fremskynde hårtyndingsprocessen, fordi cortisol skubber hårcyklussen fremad. Det er ikke en myte."Så meget mere grund til at tage meditation, rigtigt? Et lykkeligt sind kan føre til et lykkeligt hoved (af hår).

Oprindeligt offentliggjort 22. august 2016; Opdateret 17. juli 2018.

Nu hvor du ved, hvordan du holder dit hår sundhed i skak, hvordan man bærer det? Prøv en af ​​disse 11 måder at rocke den høje hestehale på, eller vælg måske super-Cute Boxer Braids.