Hvad en MD vil have dig til at vide om at tage bi -pollen til allergi

For at arbejde er det nøglen til at spise pollen, der indeholder dit specifikke allergen, så det er en god ide at få allergi testet for at finde disse triggere. Hvis du f.eks. Der er selvfølgelig ingen måde at sikre dette på. Forskere er ikke helt overbeviste om Bee Pollens evne til at lindre allergisymptomer, men små studier har vist et markant fald i allergisymptomer blandt kvinder, der konsekvent forbruger bi -pollen, der er specifikke for deres allergi.

Alle regioner har forskellige planteliv, så at købe en krukke på et California Farmer's Market på en arbejdstur hjælper sandsynligvis ikke dine allergier, når du er hjemme i New York.

Og dr. Moday siger, at det er vigtigt at spise lokal bi -pollen, da det er mere sandsynligt at indeholde dit særlige allergen fra dit personlige miljø. Alle regioner har forskellige planteliv, så at købe en krukke på et California Farmer's Market på en arbejdstur hjælper sandsynligvis ikke dine allergier, når du er hjemme i New York. Du kan finde lokal bi -pollen på landmændsmarkeder, specialfødevarebutikker eller online. Ingen to bi -pollens er de samme, så krukker indeholder forskellige farvede granuler baseret på, hvad den er lavet af, og kan smage sød, nøddeagtig eller bitter. Et ord til de kloge: varme gør bi -pollen ineffektivt, så sørg for at opbevare det i køleskabet.

Hvilket bringer os til sandsynligvis det største spørgsmål om at tage bi -pollen til allergi: Hvor meget skal du spise?

For at det skal have en chance for at være effektiv, skal du gøre Bee Pollen til en del af din daglige rutine for at opbygge en tolerance, ifølge Dr. Moday. Start med en 1/4 eller 1/2 tsk, og arbejd op til en spiseskefuld daglig-try,. ”Det tager et stykke tid for din krop at blive desensibiliseret,” Dr. Moday siger. ”Dette skal gøres, før sæsonen starter, som et par måneder ude, for virkelig at få noget svar.”Hvis du drys det på din havregryn hver gang og igen i allergisæsonen, vil du stadig være et overbelastet rod. Tal om et brummer dræb.

Hvis du har brug for smoothie -opskrifter, er her 7 velsmagende at prøve, indtil frugt kommer tilbage i sæsonen.