Vågn op med en kæmpe zit? Hudplejeeksperter forklarer hvorfor-og hvordan man hurtigt slipper af med det

Desværre, uanset hvor omhyggelig din hudpleje-rutine er, kan du ikke overgå dårlige madvalg, siger hudlæge Howard Murad, MD (og grundlægger af det eponyme hudplejemærke). ”De, der passer godt på deres hud Stadig Oplev et breakout, hvis de er følsomme over for de fødevarer, de har spist, ”siger han. "Tænk på huden som et udseende glas i sundheden i resten af ​​kroppen."(Dr. Murad bemærker også, at selvom Binges kan forværre breakouts, vil i sin erfaring "disse zits sandsynligvis dukke op efter en række dårlige madvalg," siger han. Ikke nødvendigvis et måltid.)

Pas på de fødevarekombinationer, der forårsager en fuld ansigtsfreakout

De fødevarer, der forstyrrer en bestemt persons system, kan være temmelig personlig, men Rubin siger, at hun har bemærket tre kvaliteter, der udgør den perfekte storm til en fuld ansigtsfreakout: noget stegt, fuld af dyreprotein af lav kvalitet og masser af krydderi. Gik ud for varme vinger for nylig? Voilà. Zit Bomb.

Men glem ikke sukker og mejeri, blum advarer, hvilket kan forårsage næsten øjeblikkelige opblussen hos nogle mennesker. "Du har lidt gær i dine talgkirtler," forklarer hun, "og gær elsker sukker."Hvis du spiser mad, der fodrer gæren, multipliceres gæren bare og forårsager betændelse. Mejeri har også en ingrediens, der tiltrækker gær, hvorfor det er kendt for at være en episk acne -anstifter.

Fem hurtigtvirkende måder at gengælde mod den frygtede zit-bombe:

1. Vælg det ikke: Og mens du måske bliver fristet til at presse den sucker, Venligst ikke. "Det kan føre til en sekundær infektion, der vil tage meget længere tid at løse og kan føre til ardannelse," dr. Siger Murad.

2. Behandl det: Brug i stedet målrettede anti-smarte produkter to gange om dagen, og påfør en kraftfuld spotbehandling direkte på zit før sengetid. "Brug en medicinsk behandling, der indeholder salicylsyre eller svovl," anbefaler han. Begge har undersøgelser bag dem.

3. Berolig det: Rubin anbefaler at bruge en vaskeklud som en varm komprimering, holde den på plads i 20 til 30 sekunder og følge med en lermaske for at hjælpe med at trække urenhederne ud. Dette kan give øjeblikkeligt ro til en særlig vred zit.

4. Giv bare dit system en pause: "Spis enkle fødevarer. Hav en veggie -dag eller to med masser af fiber, og spis nogle salater, ”siger Rubin. "Lad bare tingene chill ud."

5. Spis fordøjelsesenzymer. Sørg for at indlæse på ananas, papaya og yoghurt-alle, som alle har fordøjelsesenzymer og gode bakterier til støtte for tarmsundhed, tilføjer hun.

I alle liv skal et par zit -bomber (og kyllingevinger) falde, men nu ved du hvad du skal gøre.

Nu hvor du alle er smarte på zit -bomber, her er hvad ikke At gøre efter en ansigtsbehandling ..