Udluftning kan være super sund, indtil 1 almindelig faldgrube kommer i vejen

Ifølge Silvershein, når vi har en løsningsfokuseret tankegang, løser vi problemer hurtigere og smartere. Det holder os ude af den evige udluftningscyklus, og jo mere positive og tydelige vi kan holde vores sind, jo hurtigere løser vi problemet. Resultatet er en slags Bermuda -trekant, fordi det fælder dig. Lige, ufiltreret udluftning kan skurke mennesker, vi virkelig elsker eller i det mindste respekterer, og hvem der tjener lydbræt til din løb er kun sandsynligvis at styrke dit negative billede af dem og Intet ændrer sig eller bliver løst.

Når det er sagt, behøver du ikke forpligte dig til en fuld klagerensning, hvis du har brug for at få noget væk fra brystet. Tro mig, vi fortjener alle et øjeblik at lufte, så lad disse følelser ud. Men når dine to minutter er ope, skal du skifte til at finde ud af, hvorfor du tilfældigvis har et problem, og måske tale med den problemfremkaldende person til deres ansigt.

Taler om det, her er en Tre-trins plan at stoppe din konstant klagende ven fra at forvirre dig med deres terapeut. Og hvis du har et "klistret sind", forklarer Psychs hvordan man stopper med at antage det værste.