Twitter har talt-og dette er Amerikas foretrukne måde at svede på

Og selvom gåtur er utroligt enkelt (jeg mener, du bogstaveligt talt lærer at gøre det som et lille barn), kommer det med en hel række sundhedsmæssige fordele. I henhold til Mayo Clinic kan "hurtig gåture" hjælpe med at forhindre hjertesygdomme, styrke dine knogler og muskler, øge dit humør og endda hjælpe din balance. "At gå generelt er en stor aerob øvelse, der brænder kalorier, styrker din kardiovaskulære udholdenhed og forbedrer din mentale sundhed og velvære," John Thornhill, en mestertræner på Aaptiv, har tidligere fortalt godt+god. ”Det er en fantastisk cardio -tilføjelse til en sund fitnessrutine."

Lyder som en bogstavelig gåtur i parken. (Og hvis du ikke tweet om det, skete det virkelig?)

Tag et gåmøde for at komme i gang, men husk bare ... 10.000 trin er den største fidus i vores generation.