Gurkemeje roses som en antiinflammatorisk helt, men er det faktisk så fordelagtigt som folk synes?

Videoer af mennesker, der hælder skummende, gyldne hued lattes i stentøjskrus har overtaget Instagram-men gør de sundhedsmæssige fordele ved gurkemeje (og de livlige Bevs) gå ud over bare at skabe et smukt billede?

Hvis du ikke er bekendt, er gurkemeje stjernen i showet i din go-to gylden mælk, og folk drysser krydderiet på alt for at udnytte dets rapporterede antiinflammatoriske egenskaber. I den seneste episode af Du versus mad, Tracy Lockwood Beckerman, RD nedbryder alle fordelene ved den orange rod og stiller spørgsmålet, "er disse buzzy lattes virkelig alt, hvad de er knækket til at være?"

På den ene side er der stadig meget forskning, der skal gøres for at bestemme, hvor vidtgående virkningerne af urten er. Men på den anden side har resultaterne af randomiserede kontrollerede forsøg været positive.

"[Gurkemeje] kan endda hjælpe med at lindre ømhed efter en hård træning."

"Takeaways var overvejende uomgængelige, men gurkemeje ser lovende ud for antiinflammatoriske effekter og kan endda hjælpe med at lindre ømhed efter en hård træning," siger Lockwood Beckerman. "Så knus disse squats og har et gurkemeje-infunderet måltid bagefter."

Kog op en indisk-inspireret veggie-skål til dit måltid efter træning (gurkemeje er en af ​​de vigtigste ingredienser i karrypulver), eller tag den i kapselform med kosttilskud som Upgraid ™, der kombinerer organiske, biotilgængelige gurkemeje, Ashwagandha, Ginger, Ginger, og syrlig kirsebær for at hjælpe med at fremme en sund inflammatorisk respons og berolige muskelsården.

Hendes endelige dom om gurkemeje's beføjelser? Du bliver nødt til at se videoen for at finde ud af det, men lad os bare sige, at hendes syn på dets fordele er solid guld.

Se videoen ovenfor for mere intel om de potentielle sundhedsmæssige fordele ved gurkemeje, og score dem for dig selv ved at shoppe nedenfor.

Shop gurkemeje+

Sponsoreret af Upgraid ™