Prøv denne prenatal og postnatal venlig dyb kerne træning

Denne langsomme, men udfordrende træning illustrerer, hvor kreativ du kan være, når du aktiverer muskler under en fitnessrutine. Dette er en af ​​disse træningspas, hvor du vågner øm på et sted, du ikke engang var klar over, havde muskler. Klar til at få noget dybt kerne engagement? Grib en måtte og de letteste håndvægte, du kan finde, og indstil ind.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.