Prøv denne 5-minutters strækrutine, mens du sidder ved dit skrivebord (eller andre steder)

Det er forbløffende, hvad Spencer kan opnå i denne fem minutters strækningsrutine. Du har ikke brug for noget til denne strækrutine, undtagen måske fly -naboer, der ikke sover på din skulder. Stil ind og lad Spencer være din guide.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.