Tracy Anderson afslører, hvorfor hendes tavse træningsklasser er så effektive

"Det er vores forretning at blive eksperter i at bevæge sig i vores kroppe," siger hun. "For når du lærer at være fysisk opmærksom på, hvor din krop er, på egen hånd, ejer du det faktisk. Jeg ved meget om kroppen, men jeg vil aldrig vide mere om, hvordan man bevæger sig i din krop, end du ved, hvordan man bevæger sig i den."

Plus, som Anderson udtrykker det: "Når Beyonce er på scenen, råber hendes koreograf ikke til hende."Fair point, faktisk.

For flere fitness-tip fra Tracy Anderson, prøv hende 7-minutters cardio-rutine eller den 4-minutters serie, der vil forlænge og tone dine ben.