Denne yogastrøm gør selv de mest ubesværede mennesker mere fleksible

"Lyt til din krop," siger Copeland. "Yoga handler ikke om at tvinge dig igennem noget. Du vil bare trække vejret ind i form af denne position."

Selv små ting som at fokusere på at løfte dit ben lidt højere vil have dig godt på vej til at være mere fleksibel. Og hvem ved-efter et stykke tid, denne yoga-strømning til fleksibilitet kunne få dig til at slå dig ud Sirsa Padasana Foran på din klasse. En pige kan drømme, rigtigt?

Se videoen ovenfor.