Denne yogastrøm for kropspositivitet handler om tillid og ære
"I dag fokuserer vi på virkelig at aktivere visdommen indeni," siger Alexandra. "Jeg var for nylig på en konference kaldet 'Embodied Social Justice Conference', og en af de berømte talere, pastor Angel, talte om at stole på visdom i din egen krop. Jeg blev dybt inspireret af det, så vi tager den besked og sidder virkelig med, hvad det betyder at stole på vores krops visdom."
Eksperter i denne artikel
- Alicia Ferguson, medstifter af BK Yoga Club
- Paris Alexandra, wellness-udøver og medstifter af BK Yoga Club
Den halvtimes strøm er blid, men alligevel effektiv til at vride ud ikke kun dine lemmer, men også din selvtvivler, med lidt hjælp fra ASMR-lignende hvisker fra Alexandra. "Du kan gentage denne bekræftelse til dig selv eller højt: 'Jeg ærer alt sammen den jeg er og stoler på alt det jeg er, i nuet'," siger hun.
Dette er nøjagtigt den type positive selvtælling, der er nødvendig for at skubbe mod lige nu, snarere end at fokusere, hvilket liv bør være som lige nu eller besat over det fremtidige organ, jeg gerne vil skabe. Når vi langsomt kommer ud fra et år i modsætning til andre, er det vigtigt at værdsætte netop dette øjeblik. Vores kroppe har været gennem det i år, og vi står stadig. Det er værd at respektere og kærlighed! Tryk på Play for at få din egen dosis af bekræftende bevægelse designet til at flytte din mentalitet med en yogastrøm for kropspositivitet.
Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.
