Denne overkrop pilates træning styrker og toner på kun 10 minutter

Med vilje at arbejde med dine arme regelmæssigt kan hjælpe dig med at bedre pleje dig selv nu og ind i ældre alder. Tryk på afspilning på videoen ovenfor for at starte forlængelse og styrkelse af dine lemmer for optimal sundhed, stat og se, når andre bevægelser i livet også bliver lettere at udføre. For mens du kunne tilbringe timer på gymnastiksalen, kan disse typer funktionelle bevægelser faktisk træne din krop til typer af fitness, der kan opstå som et resultat af dagligdagen (hoste hoste: den pastasaus krukke). Og for det har vi 10 minutter (og måske endnu mere).

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.