Denne supergrønne er en stærkere antiinflammatorisk end gurkemeje
Når det kommer til hvor meget du skal forbruge for at få de maksimale fordele, siger Curtis, at du kan starte med kun to gram om dagen (især hvis du ikke allerede spiser en masse greener). Hvis du vil tage Moringa medicinalt for at bekæmpe betændelse eller diabetes, skal du arbejde dig op til 10 gram om dagen.
Hvordan du kan få en smag
På egen hånd har Moringa en lidt bitter smag; Så det går ned i grab-and-go barer og drikkevarer. Yogi Tea lancerede for nylig et nyt produkt, der parrer det med brombær, og det er en hovedrollen ingrediens i en adaptogen Kombucha Suja kommer ud i slutningen af måneden, der udelukkende er tilgængelig på Target.
"Min familie og jeg gjorde mange serviceture til Kenya og Etiopien for at hjælpe med at bringe rent vand til dem uden. Vi blev konstant forbløffet over, hvordan bladene og bark af Moringa -træet blev brugt til at bekæmpe underernæring, "siger Suja CEO Jeff Church om sin beslutning om at tilføje det til bryggen. "I løbet af de sidste par år har vi set i U.S. Da dette er blevet et mirakel af slags ingrediens."
Presset Juicery bruger også Moringa i sit nye fordøjelsesskud, blandet med ACV og ingefær. "Vi formulerede det for at give prebiotika, probiotika og fordøjelsesstøtte, men vi ønskede også at maksimere mængden af antioxidanter, og det er her, Moringa kommer ind," siger presset juicer-medstifter Carly de Castro. "Når du tager vores fordøjelsesskud, støtter du din generelle sundhedsbrønde ud over bare fordøjelsesfordele-tak i en del af de magtfulde effekter af Moringa."
Hvad skal man huske på, når du køber Loose Moringa
Selvfølgelig er den anden måde at få din Moringa -fyld ved at købe det i pulverform og kaste den ind i din smoothie eller te. (Curtis siger, at det også er godt i supper, pesto og gryderetter.) Det har været så populært på nødder.com (ja, de sælger mere end jordnødder og cashewnødder), at webstedet sendte opskrifter på deres side om, hvordan man tilføjer det til din havregryn eller cookies.
Et købstip til at huske er, at pulversalg ikke er strengt reguleret online, så Curtis siger, at det er vigtigt at købe fra et brand, du allerede har tillid til eller et, der forklarer på sit sted, hvor ingrediensen er hentet fra (en god praksis, uanset hvad Hvad du køber online). Men når du først har fået Moringa i dit pantry, er du et skridt tættere på at gå grønt ... for din antiinflammatoriske løsning.
Oprindeligt offentliggjort den 17. september 2017; Opdateret den 24. juli 2018.
Nu hvor du har den fulde Intel på Moringa, her er hvad du har brug for at vide om alle dine yndlingsgrøntsager, fra rucola til spinat. Plus, 6 almindelige fødevarefejlfejl, endda sunde mennesker begår.
