Denne stabilitetsudviklings træning sætter din balance på prøve

Du rammer en masse forskellige områder i løbet af 10 minutter. ”Vi skal arbejde på vores balance, ramme vores mavemuskler og vores glutes, og vi får også en hurtig cardio -burst derinde,” siger hun. Hvad der gør det endnu vanskeligere er, at du ikke bare laver individuelle øvelser-du kombinerer dem også til kombinationer, der arbejder din hjerne og Din krop for at holde trit, forblive stabil og forblive stærk. Dong siger ved afslutningen af ​​træningen, din balance vil være så god, at du kan deltage i cirkuset. Så kom til arbejde-så gør dine stram-gående drømme til virkelighed.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.